Công thức này chỉ đơn giản là ngon và dễ làm. Một ngày nọ tôi phải làm mì ống nhưng hết nước sốt và sử dụng những gì tôi có trong nhà bếp. Kết quả ... là tích cực!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Penne Pasta, khô
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 cà chua chín trung bình, xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (8 ounce) gói rau bina tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
6 dải thịt xông khói gà tây
cốc phô mai gorgonzola vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Làm khô hạn.
Trong khi mì ống nấu, làm nóng dầu trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Ném vào cà chua và nấu và khuấy trong 5 phút. Dần dần ném vào rau bina và nêm muối và hạt tiêu. Giảm nhiệt và hỗn hợp đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Trong khi đó, đặt thịt xông khói gà tây vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Crumble và chuyển sang hỗn hợp cà chua.
Đổ hỗn hợp cà chua vào mì ống thoát nước và thêm phô mai gorgonzola.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng phô mai Parmesan thay vì Gorgonzola.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 8g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 217mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu cách nấu đuôi tôm hùm cho mac suy đồi và phô mai để lấy món ăn cổ điển này lên một bậc. Bạn thực sự có thể chuẩn bị trước và nướng ngay trước bữa tối lãng mạn, có thể là Valentine. Bạn có...
Công thức SHANK Thịt bò này rất dễ dàng và ngon miệng. Tôi đã đi đến cửa hàng tạp hóa, và những chiếc xe bò được bán, vì vậy tôi đã mang chúng về nhà, và đây là kết quả. Đối với người dũng cảm, tủy...
Pizza ngon này là một món ăn cũ được tạo ra bởi anh rể tôi. Có vị như cả bữa tối trong một lát cắt đẹp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Rau bina tươi, nấm thái lát và trứng luộc được phủ lên trên với một vinaigrette thịt xông khói nóng với hành tây caramen. Rất thỏa mãn và đất! Đây cũng là một phần trên cùng với cà chua nho cho một...
Lớn lên ở Louisiana, chúng tôi được nuôi dưỡng trên hải sản. Món cua miền Nam đích thực này được yêu thích trong gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20...