Đây là một cách nhanh chóng và ngon miệng để nướng khoai tây trên lửa trại, dễ dàng được làm trong một gói giấy bạc. Tôi làm chúng trong lò cũng vì chúng rất tuyệt vời.
Thành phần
3 khoai tây lớn, cắt thành khối
2 cà rốt, cắt thành khối
1 muỗng bơ
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô (như Lipton)
Hướng
Đặt một vỉ nướng trên lửa trại của bạn.
Đặt một miếng giấy nhôm dày lên bề mặt làm việc phẳng. Cọc khoai tây và cà rốt vào giữa lá. Đặt bơ lên rau và rắc súp hành tây trộn lên trên cùng.
Gấp đầu đối diện của lá để chúng gặp nhau; Cuộn lại với nhau để tạo thành một đường may. Cuộn kết thúc còn lại với nhau để niêm phong nội dung thành một gói.
Nấu gói trên vỉ nướng cho đến khi khoai tây và cà rốt hoàn toàn mềm, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 3g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 680mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 58mg | 288% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1281mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích Collard Greens, bạn sẽ thích công thức này. Thịt xông khói và hành tây cho chúng một hương vị tuyệt vời. Thêm thêm ớt đỏ cho thêm một chút gia vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Trải xuống từ mẹ tôi. Đây là một món salad tuyệt vời cho những người yêu thích hành tây và ngay cả những người không quan tâm nhiều đến hành tây. Tôi luôn nhận được yêu cầu cho công thức này. Tôi...
Công thức Copycat Coleslaw này dựa trên xà lách trộn từ một nhà hàng nổi tiếng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Cup...
Một sự pha trộn bất ngờ tuyệt vời của táo tươi, hành tây, ớt và đậu, với một thay đổi tuyệt vời để ném vào một số zing! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Tôi thích sử dụng Baby Bok Choy cho công thức này, nhưng bạn cũng có thể sử dụng Bok Choy lớn. Thời gian nấu thực sự nhanh chóng, vì vậy có tất cả các thành phần sẵn sàng trước khi bạn bắt đầu. Thời...