Bột yến mạch không cần phải nhàm chán! Bến yến mạch Caramel bơ màu nâu này là một cách thú vị, sáng tạo để khiến những đứa trẻ của bạn thưởng thức ăn sáng thịnh soạn! Đầu với một thìa roi mát để thêm kem. Nếu bạn có con, bạn có thể giữ tất cả các toppings riêng biệt và để chúng trang trí bột yến mạch của chúng. Thưởng thức!
Thành phần
1 muỗng canh bơ không ướp muối
1 quả táo ngon vàng trung bình - bóc vỏ, được xáo trộn và băm nhỏ
Cup Brown Sugar, chia
Cup bơ không ướp muối
2 cốc kem nặng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 cốc yến mạch (như Yến mạch Quaker)
1 muỗng hạt lanh
1 muỗng canh quế mặt đất
1 cốc nho khô
Cốc cắt hạnh nhân
Cup đánh bông topping
Hướng
Làm tan chảy 1 muỗng bơ trong nồi trên lửa vừa. Thêm táo và 1/4 chén đường nâu; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 2 phút. Chuyển sang một bát phục vụ nhỏ.
Làm tan chảy bơ còn lại trong một chậu nhỏ trên lửa vừa. Thêm đường nâu còn lại và khuấy cho đến khi hòa tan. Thêm 2 cốc kem nặng; Đun nhỏ lửa. Thêm yến mạch, hạt lanh và quế; Trộn và khuấy cho đến khi yến mạch nấu chín và kem, khoảng 2 phút, thêm một loại kem nặng hơn nếu cần.
Phục vụ trong một cái bát đứng đầu với táo caramel, nho khô và hạnh nhân. Thêm một thìa topping đánh bông để thêm kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 750 | Calo |
| 48g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 750 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 26g | 129% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 45mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 47g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 153mg | 12% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 535mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn sáng đơn giản, mặt mặn hoặc món ăn chính có thể thay đổi để nếm thử. Tôi thích ăn bánh kếp phô mai với lớp phủ lấy cảm hứng từ Ấn Độ, đôi khi được gia vị với cà ri hoặc gừng, và với tương...
Bánh rán bí ngô nướng được nhúng vào men phong và kết thúc với một số hạt bí ngô xắt nhỏ. Thật là một cách tuyệt vời để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn vào mùa thu này! Thời gian chuẩn bị: 40...
Trứng dễ dàng và ngon miệng luộc trong nước sốt cà chua cay. Một món ăn phổ biến ở Trung Đông cũng đã trở thành một món ăn yêu thích với gia đình tôi. Đừng quên bánh mì hoặc bánh mì giòn để nhúng! ...
Bột yến mạch gia vị nóng với táo nấu chín qua đêm thật dễ dàng! Trộn trước khi đi ngủ và thưởng thức một bữa sáng thịnh soạn gia vị thực sự gắn bó với bạn. Táo làm cho nó đặc biệt. Các yến mạch làm...
Tôi đã được phục vụ món đồ này tại một chiếc giường và bữa sáng. Để trình bày ngoạn mục, rắc món ăn thành phẩm với đường nâu! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ...