Sự kết hợp thần thánh này của ớt chuông đỏ xào với hành tây đỏ ngọt rất tốt với thịt cừu. Để thêm một chút đa dạng, trộn trong 1/4 cốc nho khô trước khi phục vụ, nó rất ngon!
Thành phần
2 ớt chuông đỏ, cắt thành dải
2 hành tây đỏ, cắt thành dải
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê bơ
Cup Red Wine (Tùy chọn)
1 nhúm muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 nhúm húng quế khô
Hướng
Kết hợp ớt chuông, hành, dầu và bơ trong một cái chảo nóng trên lửa vừa; Xào trong 2 phút. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và tiếp tục nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây và ớt mềm.
Khuấy rượu vang đỏ vào rau và nấu cho đến khi rượu bốc hơi, 15 đến 25 phút. Nêm muối, hạt tiêu và húng quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 5g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 13mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 80mg | 402% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn một nồi dễ dàng có vị ngon cho người sành ăn cho những đêm bạn không cảm thấy thích nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Tổng thời gian: 38 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là một loại bánh mì thú vị và đa năng để làm. Tôi đã đi với một loại hương thảo đơn giản nhưng cổ điển và muối biển, nhưng một tìm kiếm trên web cho focaccia sẽ xuất hiện nhiều hơn là định nghĩa...
Đây là một công thức tôi đã đưa ra 20 năm trước mà gần đây đã giành được giải thưởng lớn trong cuộc thi công thức kỳ nghỉ của chúng tôi. Đó là bữa ăn yêu thích của gia đình tôi. Ăn với chip tortilla...
Gà rán BBQ nướng này là một món ăn tuyệt vời ở miền Nam mà mọi người sẽ thưởng thức! Hãy nhớ rằng, bạn cũng có thể ăn thịt gà mà không cần nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Rang sườn dễ dàng này có một loại tỏi và lớp hạt tiêu đen mà khách của bạn sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút...