Đây là một salsa ngon hoàn hảo với khoai tây chiên, hoặc ăn kèm với granola và sữa chua cho một bữa sáng lành mạnh!
Thành phần
1 cốc xoài tươi thái hạt lựu
cốc dứa tươi thái hạt lựu
chén đu đủ thái hạt lựu
1 hạt tiêu Jalapeno tươi, hạt giống và băm nhỏ
Hành tây đỏ trung bình, thái hạt lựu
3 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng canh bạc hà tươi xắt nhỏ
Hướng
Cùng nhau ném xoài, dứa, đu đủ, hạt tiêu jalapeno và hành tây đỏ trong một cái bát. Đổ nước chanh và dầu ô liu. Nêm nếm với muối, và khuấy để kết hợp. Rắc với lá bạc hà băm nhỏ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 47 | Calo |
| 2g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 47 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 292mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt nướng Tang và chanh Zing làm cho món thịt lợn này trở thành một điều tuyệt vời! Dễ dàng làm, tuyệt vời để nếm thử. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 cốc nước sốt thịt nướng 4 miếng...
Công thức này có nguyên liệu dễ dàng và là một bữa trưa hoặc bữa tối tuyệt vời! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...
Dải thịt bò cắt mỏng ngon (Shawarma) với nước sốt tahini trong một chiếc bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Thermidor tôm hùm tuyệt đẹp này là đơn giản đáng ngạc nhiên để thực hiện. Vỏ tôm hùm được nhồi với tôm hùm nấu chín trong nước sốt rượu vang trắng kem, sau đó phủ phô mai parmesan và nướng cho đến...
Kind, ngon ngọt và đầy hương vị, ROM Salt Prime Rib này là một loại bạn muốn thử. Lớp vỏ dày, mặn tạo ấn tượng thực sự mát mẻ trên bàn ngày lễ của bạn, và nó dễ dàng xuất hiện khi đến lúc cắt lát và...