Bánh ăn lành mạnh có thể được sử dụng cho bữa sáng hoặc bữa trưa. Tuyệt vời cho hộp ăn trưa của trẻ em. Loại búi tóc rất điển hình từ Scandinavia. Các loại men được sử dụng là men tươi (còn được gọi là men ướt), nhưng men khô cũng có thể hoạt động.
Thành phần
1 cốc sữa
1 ounce men tươi
1 quả trứng
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
4 cốc bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết
2 cà rốt nhỏ, nghiền
5 muỗng canh hạt hướng dương
1 muỗng sữa, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Làm ấm 1 cốc sữa trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ cho đến khi đạt đến nhiệt độ phòng, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và trộn trong men cho đến khi hòa tan. Trộn trong trứng, dầu ô liu, đường và muối.
Khuấy một nửa bột vào nồi. Thêm cà rốt và hạt hướng dương. Khuấy trong bột còn lại cho đến khi bột dính. Che và để vươn lên ở một nơi ấm áp trong 30 phút.
Chia bột thành 12 miếng; Cuộn vào những chiếc bánh nhỏ. Sắp xếp bánh trên tấm nướng đã chuẩn bị. Che và để tăng cho đến khi sưng húp, khoảng 15 phút.
Chải ngọn bánh với 1 muỗng sữa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 15 đến 17 phút.
Ghi chú của Cook:
Đối với một cái nhìn mộc mạc hơn, những chiếc bánh bụi với một chút bột mì trước khi tăng thứ hai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 7g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 217mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich gà BBQ siêu dễ dàng rất ngon và thân thiện với ngân sách. Một số xà lách trộn, ngô tỏi và một quả dưa chua đi tuyệt vời với những chiếc bánh sandwich này. Hoặc để tiết kiệm thời gian...
Manduguk này có hương vị thịt bò nhẹ. Nó chỉ đủ phong phú để làm cho đôi môi của bạn hơi dính và bạn sẽ nhận được một sự ngọt ngào tinh tế từ hành tây ở cuối. Nước mắm và muối biển truyền đạt umami...
Món salad ngô ngọt và ngọt này làm cho một bữa ăn đệm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn Tex-Mex nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Bánh mì kẹp thịt mọng nước hoàn hảo, ngon ngọt, hành tây xào và phô mai cheddar đến với nhau để có một trải nghiệm tan chảy trên trời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Nếu bạn thích bông cải xanh và thịt xông khói, đây là thứ bạn phải thử. Gia đình tôi thích công thức này. Họ làm cho nó bất cứ khi nào sẽ có khách. Nó có vị tuyệt vời và xảy ra khá nhiều màu sắc. ...