Công thức thịt hầm cà rốt và zucchini này có một hương vị thú vị, khác thường! Đó là một sự khởi đầu tốt đẹp từ các công thức nấu ăn thịt hầm kêu gọi súp kem hoặc phô mai và đủ khá cho một bữa tiệc tối. Bạn cũng có thể sử dụng các loại rau khác.
Thành phần
1 pound cà rốt, cắt lát
3 zucchinis, cắt lát
Cup mayonnaise
2 muỗng canh hành tây nghiền
Teaspoon chuẩn bị cải ngựa
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc bánh mì Ý
Bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đặt cà rốt vào một chậu trung bình và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi cà rốt chỉ mềm, khoảng 15 phút. Sử dụng một cái muỗng có rãnh để chuyển cà rốt vào một cái bát. Thêm zucchinis vào nước sôi trong nồi và nấu cho đến khi mềm, 2 đến 3 phút. Chuyển zucchinis vào bát với cà rốt. Để ráo nước từ nồi, bảo lưu khoảng 1/4 chén chất lỏng nấu ăn.
Thêm mayonnaise, hành tây, cải ngựa, muối và hạt tiêu đen vào một bát lớn. Khuấy trong chất lỏng nấu ăn dành riêng. Trộn cà rốt và zucchinis vào hỗn hợp mayonnaise cho đến khi kết hợp tốt; Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Trộn vụn bánh mì và bơ tan chảy trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp; Rắc hỗn hợp rau.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vụn bánh mì có màu nâu nhạt, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 17g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 444mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 401mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả ớt nhồi Ý này với nhồi bánh rất ngon. Nướng là một thành phần thiết yếu cho hương vị; Không thay thế chúng. Làm với thêm nước sốt để phục vụ qua mì ống. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Một công thức mì ống kết hợp thịt gà, ớt đỏ và sốt phô mai tỏi kem. Một trong những thí nghiệm nhà bếp thành công của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Tôi đã phát minh ra điều này để có được một loại nước sốt đặc, không có bột. Hãy thoải mái sử dụng guacamole đóng gói sẵn thay vì bơ nghiền. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Đun sôi này là một bữa tiệc khá nhiều! Mời gia đình và đào sâu vào bữa ăn ngon, ngon lành này. Kết hợp con tôm, xúc xích, ngô, nấm, khoai tây và atisô, đây là một món ăn bạn sẽ thèm nhiều lần. Thêm...
Công thức này là một công thức mà mẹ chồng tôi nuôi dạy những đứa con của cô ấy. Đó là một trong những bữa ăn yêu thích của chồng tôi, và nó rất dễ dàng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...