Nước sốt này giống như phô mai. Nó có một hương vị rất thịnh soạn, và không chứa đậu nành, cho những người bị dị ứng đậu nành. Ngon và mịn, tốt cho macaroni và "phô mai" hoặc dưới dạng nhúng hoặc nước sốt.
Thành phần
1 cốc hạt điều thô
2 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
4 muỗng canh men men dinh dưỡng
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh mù tạt Deli cổ điển (như màu xám Poupon)
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Rửa sạch hạt điều dưới nước ấm. Đặt trong một cái bát và đậy nắp bằng nước nóng. Để ngâm trong 10 phút.
Kết hợp 2 cốc nước, men dinh dưỡng, bột ngô và mù tạt trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Trộn trên cao trong 1 phút. Thêm hạt điều ngâm và trộn trên cao cho đến khi mịn, 1 rưỡi hoặc lâu hơn. Chuyển sang một cái chảo trung bình.
Nấu trên lửa nhỏ, đánh liên tục, cho đến khi nước sốt đặc lại, 5 đến 7 phút. Thêm nhiều nước nếu cần để đạt được sự nhất quán mong muốn. Nêm hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 13g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tương tản và đầy hương vị, món thịt bò nấu chậm này với rượu vang là hoàn hảo cho cha mẹ bận rộn. Không cần phải đặt trước bất cứ điều gì và mọi thứ có thể được chuẩn bị vào đêm hôm trước để được ném...
Zucchini nhét xúc xích này là một cách sử dụng hương vị của zucchini mùa hè với một ngọn lửa Ý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Bữa ăn ngon, nhanh chóng và dễ dàng của ớt và trứng. Thêm toppings yêu thích của bạn như kem chua, hẹ, salsa, vv! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Công thức này là tuyệt vời để sử dụng hết giăm bông còn sót lại từ bữa tối ngày lễ. Nó ấm áp và nồng nhiệt và rất dễ làm trong nồi nấu chậm của bạn. Tôi thích rằng khoai tây vẫn là một kết cấu đẹp...
Công thức dễ dàng này cho nước sốt bánh ngô biến bếp nấu hàng đầu vào một thứ gì đó cực kỳ đặc biệt với hương liệu, gia vị và xúc xích thịt lợn. Đó là một ngày lễ nhanh chóng và ngon miệng mà gia...