Nước sốt này giống như phô mai. Nó có một hương vị rất thịnh soạn, và không chứa đậu nành, cho những người bị dị ứng đậu nành. Ngon và mịn, tốt cho macaroni và "phô mai" hoặc dưới dạng nhúng hoặc nước sốt.
Thành phần
1 cốc hạt điều thô
2 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
4 muỗng canh men men dinh dưỡng
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh mù tạt Deli cổ điển (như màu xám Poupon)
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Rửa sạch hạt điều dưới nước ấm. Đặt trong một cái bát và đậy nắp bằng nước nóng. Để ngâm trong 10 phút.
Kết hợp 2 cốc nước, men dinh dưỡng, bột ngô và mù tạt trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Trộn trên cao trong 1 phút. Thêm hạt điều ngâm và trộn trên cao cho đến khi mịn, 1 rưỡi hoặc lâu hơn. Chuyển sang một cái chảo trung bình.
Nấu trên lửa nhỏ, đánh liên tục, cho đến khi nước sốt đặc lại, 5 đến 7 phút. Thêm nhiều nước nếu cần để đạt được sự nhất quán mong muốn. Nêm hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 13g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một vòng quay ngọt ngào trên một yêu thích của người Mỹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 (14 ounce...
Đối với công thức Marsala gà crockpot này, tôi sử dụng ức gà không xương. Phục vụ món ăn lành mạnh, hương vị này trên gạo hoặc khoai tây để ngâm tất cả nước sốt ngon! Tôi thích phục vụ nó với gạo và...
Chồng tôi lớn lên ở Nam California, và anh ấy nói rằng thịt bò Mexico vụn này là loại tốt nhất anh ấy từng có. Sử dụng nó trong burritos, tacos, salad và nhiều hơn nữa. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Món ăn này cung cấp một món nướng rất mềm với sự hấp dẫn hương vị của Đức. Được phục vụ tuyệt vời với khoai tây nghiền hoặc spaetzle. Cà rốt và bắp cải đỏ sẽ làm cho món ăn này rất chân thực. Thời...
Một món thịt hầm lấy cảm hứng từ Mexico, dễ dàng ném cùng nhau và một cách tuyệt vời để sử dụng hết thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...