Yummy và dễ dàng! Bạn có thể muốn gì hơn trong một công thức?
Thành phần
2 muỗng canh bột ngô
Cup nước dùng gà
3 muỗng canh nước tương
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
2 muỗng canh dầu thực vật
1 pound không da, thịt gà không xương - cắt thành dải
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
Cup Hạt điều
Hướng
Hòa tan bột ngô trong nước dùng gà, và khuấy trong nước tương, gừng và nước sốt nóng; để qua một bên. Đun nóng một nửa dầu trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa lớn. Khuấy trong gà; Nấu và khuấy cho đến khi gà không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Lấy gà ra khỏi chảo, và đặt sang một bên.
Đổ muỗng dầu còn lại vào chảo, và khuấy trong hành tây, ớt chuông xanh và hạt dẻ nước. Nấu và khuấy cho đến khi hạt dẻ nóng, và hành tây đã mềm, khoảng 5 phút nữa. Khuấy nước sốt để phân phối lại bột ngô, sau đó đổ vào chảo và đun sôi. Thêm gà dành riêng, và khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại, và gà nóng. Rắc hạt điều để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 20g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 892mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 32mg | 2% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 445mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gà gạo mắt đỏ được đặt tên từ màu sắc của nước sốt. Nước sốt này ban đầu được làm từ chất béo của bít tết giăm bông và thường được sử dụng như một thành phần bổ sung cho món ham. Trong công thức này...
Ngon cho cả gia đình! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 món 9x13 inch Thành phần Nấu ăn 2 cốc gạo 1 chén phô mai Cheddar...
Điều này giống như Pa Nang được phục vụ tại nhà hàng Thái Lan địa phương của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Công thức này được đưa ra từ một người bạn của tôi. Cô đã sử dụng công thức này trong hơn 10 năm. Nó là hoàn toàn dễ dàng. Tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn hoặc cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Để món thịt...
Năm thành phần và bạn sẽ có một loại nước sốt sẽ làm cho khách của bạn muốn thêm ở bên cạnh. Vị ngọt từ rượu táo và một cú đấm tinh tế từ bourbon. Nước sốt này là tuyệt vời để ném vào cánh hoặc gà...