Công thức này được đưa ra từ một người bạn của tôi. Cô đã sử dụng công thức này trong hơn 10 năm. Nó là hoàn toàn dễ dàng. Tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn hoặc cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Để món thịt hầm nguội và phục vụ với Topping Whipping.
Thành phần
Yams:
1 (40 ounce) có thể cắt khoai mỡ, thoát nước
1 chén đường trắng
cốc sữa nguyên chất
cốc bơ muối, làm mềm
2 quả trứng, đánh bại
Phủ bên trên thức ăn:
1 chén đường nâu
1 cốc hồ đào băm nhỏ
cốc bơ muối, làm mềm
cốc bột mì đa dụng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 8 inch.
Đặt khoai mỡ vào một bát an toàn vi sóng; Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 75 giây.
Chuyển khoai mỡ nấu chín vào một bát trộn lớn; Thêm đường trắng, sữa, 1/2 cốc bơ, và trứng và đánh bằng máy trộn tay cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp khoai mỡ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Trộn đường nâu, hồ đào, 1/2 cốc bơ và bột mì với nhau trong một cái bát với một cái muỗng gỗ cho đến khi vụn, rắc hỗn hợp khoai mỡ để phủ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 821 | Calo |
| 46g | Mập |
| 100g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 821 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 22g | 108% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 100g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 85g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Vỗ béo? Oh yeah. Giá trị nó? Oh yeah! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Bacon 1 pound 1 bắp cải đầu lớn, băm nhỏ 1...
Đây là một cách ngon miệng để sử dụng hết tiền thưởng của bạn của Summer Squash và Zucchini! Một vài thành phần cộng với một vài phút tương đương với một bữa ăn mùa hè ngon và bổ dưỡng hoặc món ăn...
Cà rốt nấu trong rượu với nho khô và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound cà rốt, cắt lát Cup rượu vang...
Masoor Daal nhanh và đơn giản sử dụng đậu lăng đỏ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 chén đậu lăng đỏ khô, rửa sạch và thoát nước 1 muỗng...
Tôi đã còn lại gà nướng và đặt nó cùng với các thành phần tôi có trong tay. Nó rất linh hoạt và hóa ra rất tốt, nó bây giờ là một món ăn tối thông thường. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...