Công thức này được đưa ra từ một người bạn của tôi. Cô đã sử dụng công thức này trong hơn 10 năm. Nó là hoàn toàn dễ dàng. Tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn hoặc cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Để món thịt hầm nguội và phục vụ với Topping Whipping.
Thành phần
Yams:
1 (40 ounce) có thể cắt khoai mỡ, thoát nước
1 chén đường trắng
cốc sữa nguyên chất
cốc bơ muối, làm mềm
2 quả trứng, đánh bại
Phủ bên trên thức ăn:
1 chén đường nâu
1 cốc hồ đào băm nhỏ
cốc bơ muối, làm mềm
cốc bột mì đa dụng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng vuông 8 inch.
Đặt khoai mỡ vào một bát an toàn vi sóng; Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 75 giây.
Chuyển khoai mỡ nấu chín vào một bát trộn lớn; Thêm đường trắng, sữa, 1/2 cốc bơ, và trứng và đánh bằng máy trộn tay cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp khoai mỡ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Trộn đường nâu, hồ đào, 1/2 cốc bơ và bột mì với nhau trong một cái bát với một cái muỗng gỗ cho đến khi vụn, rắc hỗn hợp khoai mỡ để phủ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 821 | Calo |
| 46g | Mập |
| 100g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 821 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 22g | 108% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 100g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 85g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những hành tây nướng này có thể được chuẩn bị như một món khai vị hoặc một món ăn ngon. Thêm một rắc thì là hoặc tỏi nếu bạn thích. Nếu bạn là một fan hâm mộ của hành tây, bạn sẽ thích món nướng này...
Công thức gà và zucchini này là một món ăn mùa hè hoàn hảo. Gà nướng với zucchini, cà chua, và húng quế tươi đầy màu sắc và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
Công thức này được chuyển thể từ một nhà hàng nổi tiếng của Philippines ở Manila, Philippines. Bạn càng ướp trong tủ lạnh càng lâu thì càng tốt! Đây là một món ăn không làm hỏng ngay. Được phục vụ...
Được sản xuất trong nhà bếp của những đứa trẻ đại học đang cố gắng ăn ngon hơn, công thức này sử dụng zucchini thay vì mì ống để làm cho nó nhẹ hơn và khỏe mạnh hơn và không có phô mai ricotta! Thời...
Mignon Filet ngon được nhồi với cua mọng nước, được bọc trong thịt xông khói và đứng đầu với nước sốt whisky-peppercorn. Tốn thời gian, nhưng cũng tốt, nếu không tốt hơn bất kỳ công thức nhà hàng cao...