Điều này giống như Pa Nang được phục vụ tại nhà hàng Thái Lan địa phương của chúng tôi.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound không da, nửa ức gà không xương, cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê cà ri đỏ dán
1 muỗng canh đường
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải
1 ớt chuông xanh, cắt thành dải
1 củ hành nhỏ, cắt thành dải
1 (10 ounce) có thể sữa dừa
1 muỗng nước mắm
Hướng
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy thịt gà và nấu cho đến khi các miếng không còn màu hồng ở giữa, khoảng 5 phút. Hủy bỏ thịt gà, sau đó khuấy trong bột cà ri đỏ và đường; Nấu và khuấy trong 1 phút. Thêm ớt chuông và hành tây vào chảo, và nấu trong 2 phút. Đổ nước cốt dừa, trả gà vào chảo và đun sôi trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi hành và ớt mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong nước mắm và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 21g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 365mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 64mg | 320% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 492mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Goulash Hungary này là một cách cay để ăn thịt thịt bò hầm. Mẹ tôi đã làm điều này khi chúng tôi còn là những đứa trẻ, và chúng tôi yêu nó. Nó là cay nhưng không cháy miệng! Nó có thể được...
Tôi thích làm món súp này như một món khai vị khi tôi có khách. Nó có thể dễ dàng được thực hiện trước, nhưng chỉ thêm creme fraiche, nước cam và vỏ cam ngay trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị...
Kem và cheddar sắc nét được thêm vào khoai tây xay nhuyễn và súp được tẩm ướp với thì là và cayenne cho một bữa ăn kem, dày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Đừng để hương vị mạnh mẽ của cây thì là làm bạn sợ: nó mờ dần sau khi nấu. Đây là một risotto phong phú và kem, giống như nó phải như vậy! Bạn có thể sử dụng gà thay cho rau, cũng như dầu ô liu cho...
Có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc món khai vị ấm áp. Thưởng thức bản thân với giấm balsamic tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy, và tận hưởng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...