Lớp vỏ súp lơ ngon. Bạn sẽ không bao giờ đoán được lớp pizza giàu hạt, không có hạt này được làm bằng súp lơ thay vì bột. Phục vụ với nước sốt yêu thích của bạn và toppings.
Thành phần
đầu súp lơ, cắt nhỏ
cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
1 trứng lớn
1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
-
Đặt các miếng súp lơ qua ống cho ăn của bộ xử lý thực phẩm bằng cách sử dụng lưỡi dao; Xung cho đến khi tất cả các súp lơ được băm nhỏ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm súp lơ, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Chuyển súp lơ vào một bát lớn và làm lạnh, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nguội, khoảng 15 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy da hoặc thảm silicon.
-
Khuấy hỗn hợp phô mai Ý, rau mùi tây, trứng, tỏi, muối và hạt tiêu vào súp lơ cho đến khi kết hợp đều.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ hỗn hợp vào tấm nướng đã chuẩn bị; Nhấn và định hình thành lớp vỏ pizza.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 15 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 59 | Calo |
| 4g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 59 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 26mg | 129% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 180mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món cơm ngọt hơn, với vải thiều và nho khô thêm một vị ngọt dễ chịu và sảng khoái, cân bằng với hạt điều mặn. Maggi Sauce là một loại nước sốt mặn của Đức phổ biến ở Thái Lan. Thời gian...
Được nêm với tỏi và gừng, bok choy này xào đã sẵn sàng chỉ trong 10 phút để kết hợp với bất kỳ món ăn chính nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2...
Không có súp đóng hộp được sử dụng trong món thịt hầm này và tôi thêm thịt gà vào hỗn hợp, nhưng bạn có thể làm cho nó gà tây thay thế. Công thức này là một cách tốt đẹp để sử dụng hết thức ăn thừa...
Chồng tôi thích công thức này. Nó không bao giờ đi sai! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 2 cốc paneer khối (sữa đông...
Nước sốt spaghetti yêu thích của bạn có một món ngon khi kết hợp với phô mai kem và thịt bò nấu chín. Nó được trộn với spaghetti nấu chín nóng cho một bữa ăn tối dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...