Không có súp đóng hộp được sử dụng trong món thịt hầm này và tôi thêm thịt gà vào hỗn hợp, nhưng bạn có thể làm cho nó gà tây thay thế. Công thức này là một cách tốt đẹp để sử dụng hết thức ăn thừa trong kỳ nghỉ, và như người chồng đã nói, nó là thực phẩm thoải mái mùa đông hoàn hảo. Chúng tôi không có thức ăn thừa.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 cốc nấm xắt nhỏ
Cup whisky
cốc kem chua
cốc nước dùng rau
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 con gà nướng nguyên chất, thịt tối được loại bỏ khỏi xương và vụn
4 chén đậu xanh đông lạnh
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 chén vòng hành tây chiên Pháp
(12 ounce) Hấp thịt thịt lợn (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Làm nóng dầu trong một cái chảo chống lò lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm nấm và nấu trong 1 đến 2 phút. Đổ rượu whisky cẩn thận vào chảo nóng. Giảm nhiệt đến trung bình và để rượu whisky nấu, khoảng 5 phút.
Đánh kem chua, nước dùng rau, và bột mì với nhau trong một cái bát. Khuấy vào chảo. Đun sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút.
Kết hợp gà và đậu xanh trong một bát lớn; Đổ nước sốt và ném cho đến khi được phủ tốt. Nêm với muối và hạt tiêu. Đổ hỗn hợp trở lại vào chảo và phủ một nắp hoặc giấy nhôm bó sát.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 30 phút. Khám phá và phân tán vòng hành tây trên đầu. Tiếp tục nướng cho đến khi nhẫn giòn và nâu vàng, khoảng 15 phút nữa. Khuấy nước thịt vào thịt hầm nóng.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng đậu tươi (tôi thích nó), hãy hấp chúng cho đến khi mềm. Nếu sử dụng đậu đóng hộp, hãy để ráo nước.
Dự trữ ức gà nướng cho sử dụng khác.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thịt gà nướng. Số lượng gà thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 715 | Calo |
| 45g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 715 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 772mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp nấm gà chất lượng nhà hàng ngon cho những người có chế độ ăn ketogen hoặc low-carb. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần cốc bơ 1...
Ngon, dễ làm. Tuyệt vời để sử dụng hết trái filo, phô mai feta và rau. Phục vụ với salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần...
Thịt lợn mọng nước rùng rợn với tiếng kêu không thể cưỡng lại, gia vị và nướng trong ba giờ và ăn kèm với khoai tây dưa cải và khoai tây nghiền. Mmmmm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ...
Các loại đậu tốt nhất cho ớt là pinto, thận và đậu đen, giống như trong công thức dễ dàng và ngon miệng này. Chili 3-Bean này đóng băng tuyệt vời cho các bữa ăn vào cuối tuần. Nếu bạn thích ớt mỏng...
Cà tím parmigiana hoặc cà tím parmesan là một trong những món ăn chay Ý phổ biến và mang tính biểu tượng nhất và công thức này là trực tiếp từ Ý. Sử dụng cà tím chín mà không có hạt và muối chúng...