Bữa tối

Đậu xanh theo cách của tôi

Thời gian nấu: 81
Phần: 6

Không có súp đóng hộp được sử dụng trong món thịt hầm này và tôi thêm thịt gà vào hỗn hợp, nhưng bạn có thể làm cho nó gà tây thay thế. Công thức này là một cách tốt đẹp để sử dụng hết thức ăn thừa trong kỳ nghỉ, và như người chồng đã nói, nó là thực phẩm thoải mái mùa đông hoàn hảo. Chúng tôi không có thức ăn thừa.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 6 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 21 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu thực vật

  • 1 hành tây nhỏ, băm nhỏ

  • 2 cốc nấm xắt nhỏ

  • Cup whisky

  • cốc kem chua

  • cốc nước dùng rau

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 1 con gà nướng nguyên chất, thịt tối được loại bỏ khỏi xương và vụn

  • 4 chén đậu xanh đông lạnh

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 1 chén vòng hành tây chiên Pháp

  • (12 ounce) Hấp thịt thịt lợn (tùy chọn)

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).

  2. Làm nóng dầu trong một cái chảo chống lò lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm nấm và nấu trong 1 đến 2 phút. Đổ rượu whisky cẩn thận vào chảo nóng. Giảm nhiệt đến trung bình và để rượu whisky nấu, khoảng 5 phút.

  3. Đánh kem chua, nước dùng rau, và bột mì với nhau trong một cái bát. Khuấy vào chảo. Đun sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút.

  4. Kết hợp gà và đậu xanh trong một bát lớn; Đổ nước sốt và ném cho đến khi được phủ tốt. Nêm với muối và hạt tiêu. Đổ hỗn hợp trở lại vào chảo và phủ một nắp hoặc giấy nhôm bó sát.

  5. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 30 phút. Khám phá và phân tán vòng hành tây trên đầu. Tiếp tục nướng cho đến khi nhẫn giòn và nâu vàng, khoảng 15 phút nữa. Khuấy nước thịt vào thịt hầm nóng.

Ghi chú của Cook:

Nếu sử dụng đậu tươi (tôi thích nó), hãy hấp chúng cho đến khi mềm. Nếu sử dụng đậu đóng hộp, hãy để ráo nước.

Dự trữ ức gà nướng cho sử dụng khác.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thịt gà nướng. Số lượng gà thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

715 Calo
45g Mập
36g Carbs
25g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 715
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 45g 58%
Chất béo bão hòa 14g 72%
Cholesterol 78mg 26%
Natri 772mg 34%
Tổng số carbohydrate 36g 13%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 4g
Protein 25g
Vitamin C 8mg 40%
Canxi 67mg 5%
Sắt 2mg 12%
Kali 327mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Hot Pat

Hãy thử bánh sandwich pastrami này, được đặt tên là 'Pat Pat', vì liều mù tạt cay tốt cho sức khỏe trong phần làm đầy và trải trên bánh mì. Nó được tải với hỗn hợp ấm áp của pastrami, dưa cải...

Salad-citrus Avocado Citrus với Chard

Chard Thụy Sĩ và rau xanh hỗn hợp đứng đầu với trái cây có múi, bơ, hành tây đỏ và hạt điều và mưa phùn với một vinaigrette cam quýt. Bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp của trái cây cam quýt, chẳng...

Thuốc bọc rau diếp gà ngon

Điều này đảm nhận món salad gà truyền thống đã nhận được những đánh giá tích cực ở bất cứ nơi nào nó được phục vụ. Tôi thậm chí đã có thể chuyển đổi chồng tôi, người sẽ không đến trong vòng 10 feet...

Kielbasa kem và súp khoai tây

Một bữa ăn thịnh soạn và nhanh chóng hoặc món ăn phụ. Nếu bạn mong muốn một món súp dày hơn (tôi làm), thêm một hỗn hợp sữa và bột, và để đun nhỏ lửa cho đến khi độ dày mong muốn. Thưởng thức! Thời...

Thịt lợn Đức và dưa cải

Cha tôi đã học cách làm miếng thịt lợn và dưa cải bắp làm người lính trong Thế chiến II từ một phụ nữ Đức địa phương trong thời kỳ chiếm đóng của Đức. Tôi không biết tên tiếng Đức cho nó, nhưng đây...