Tater Tots mà không có Taters. Có thể thay đổi các thành phần: Cheddar và hành lá, hỗn hợp phô mai Mexico và bột ớt, hoặc thịt xông khói và cheddar trắng. Hãy để trí tưởng tượng của bạn được bay bổng hoang dại.
Thành phần
1 súp lơ đầu lớn, bị phá vỡ thành những bông hoa
cốc vụn bánh mì
cốc phô mai parmesan vụn
1 quả trứng
1 lòng trắng trứng
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
bình xịt nấu ăn dầu canola
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm súp lơ, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Để ráo nước và nguội cho đến khi dễ dàng xử lý.
Súp lơ cắt nhỏ cho đến khi nó có kích thước của hạt gạo.
Đo ra 2 cốc súp lơ "gạo" vào một bát lớn. Thêm vụn bánh mì, phô mai parmesan, trứng, lòng trắng trứng, vảy rau mùi tây, hành tây băm nhỏ, muối và hạt tiêu đen. Tạo thành 30 khúc gỗ nhỏ. Sắp xếp trên tấm nướng lót; Xịt bằng bình xịt nấu ăn.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhẹ ở phía dưới, 8 đến 9 phút. Lấy ra khỏi lò, lật và phun bằng bình xịt nấu ăn. Tiếp tục nướng cho đến khi có màu nâu nhạt ở phía bên kia, thêm 8 đến 9 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể đóng băng các tots trên một tấm nướng cho đến khi công ty, chuyển vào túi nhựa và lưu trữ cho đến khi sẵn sàng để nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 117 | Calo |
| 3g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 117 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 66mg | 329% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 489mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả trứng quỷ kinh điển này rất thú vị. Chúng được nhồi với sự pha trộn kem của mayonnaise, mù tạt Dijon và giấm. Tôi thích thêm bột tỏi và trang trí chúng với thì là tươi. Thời gian chuẩn bị...
Những món ăn nhẹ ngon miệng này là những quả dưa chua thì là được phủ kem phô mai và được bọc bằng những lát thịt bò ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 7 giờ 50 phút Tổng thời...
Việc nhúng này là hoàn hảo cho các bữa tiệc ngày lễ, các buổi họp mặt trong ngày hoặc các bữa tiệc Halloween! Ăn với rau tươi, bánh tortilla, bánh quy giòn hoặc bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tôi đang cho bạn thấy bạn mặn mà hơn, ít ngọt ngào hơn, mang theo cảm giác do virus kỳ lạ, nhưng gây nghiện này. Nếu một sự giao thoa giữa một loại phô mai Đan Mạch và bánh mì tỏi không có vẻ tuyệt...
Hỗn hợp đồ ăn nhẹ này có được ngọt từ mật ong và anh đào khô và cay từ bột ớt và hạt tiêu cayenne. Những hương vị này kết hợp tốt trong miệng của bạn với các mặt hàng protein cao như ngũ cốc, hạt...