Đây là một bản chuyển thể mà tôi đã làm cho một công thức khoai lang nghiền mà tôi tìm thấy trên một trang web nướng bằng ván.
Thành phần
Teaspoon bơ
5 khoai lang
2 muỗng bơ
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Cup sữa chua nguyên chất
tỏi nướng bóng đèn, băm
1 tấm ván gỗ tuyết tùng không được điều trị, ngâm trong nước trong 2 giờ
1 muỗng bơ tan chảy
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng hành tây xắt nhỏ
1 Pinch Paprika
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Chà tấm ván tuyết tùng ngâm với 1/2 muỗng cà phê bơ.
Sử dụng một con dao Paring để xuyên qua khoai lang ở một số điểm đến độ sâu 1/2 inch. Nấu khoai lang trong lò vi sóng trên cao cho đến khi mềm, 8 đến 10 phút. Gọt vỏ khoai tây, và đặt vào một bát trộn. Thêm 2 muỗng bơ, 2 muỗng phô mai Parmesan, sữa chua và tỏi nướng. Nghiền cho đến khi mịn. Gò khoai tây lên tấm ván tuyết tùng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một lớp vỏ nâu vàng hình thành trên khoai tây, khoảng 30 phút. Mưới với 1 muỗng bơ tan chảy, và nêm muối và hạt tiêu đen để nếm thử. Rắc rau mùi tây, hành tây, ớt bột, và 2 muỗng canh phô mai parmesan còn lại để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 4g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 124mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 452mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Xương gà của Ý này là một cách siêu đơn giản nhưng ngon miệng để thêm hương vị trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 30 phút...
Rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương Bơ, tan chảy 3 chén bánh quy bơ có...
Công thức này làm cho trò chơi lớn hoang dã khó khăn, ẩm và ngon. Tốt nhất là xương sườn, hoặc bất kỳ vết cắt của nướng hoạt động tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời...
Một công thức ngon và đơn giản cho một bữa ăn nhanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Viên philê Cod 1 pound 1 muỗng...
Cây xương rồng mềm (nopalitos) và khoai tây (papas) được xào với hành tây, cà chua và jalapeo trong món ăn phụ lấy cảm hứng từ Mexico dễ dàng này. Cactus có vị như đậu xanh nấu chín! Thời gian chuẩn...