Đây là thực phẩm lễ hội của cô gái Nhật Bản. Sushi này được bọc trong những tấm trứng rất mỏng. Bên trong là một quả bóng gạo giấm. Tôi đã sử dụng một cây rau mùi tây Ý làm cà vạt. Cái nhìn thật dễ thương!
Thành phần
1 cốc gạo sushi, hoặc gạo trắng hạt giống Nhật Bản
3 quả trứng, đánh bại
thìa muối
1 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh hạt vừng đen
6 loại rau mùi tây Ý với thân cây dài
Hướng
Trong một cái chảo, đun sôi nước. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Sau khi nấu chín, muỗng gạo vào một bát lớn và để nguội cho đến khi nó đủ mát để xử lý.
Trong khi đó, đánh trứng cùng với 1/4 muỗng cà phê muối. Chải đáy của một cái chảo với dầu thực vật, và đặt trên lửa vừa. Sau khi nóng, đổ vào 1/6 hỗn hợp trứng và trải đều trên đáy chảo. Nấu cho đến khi quả trứng vừa được buộc lại, sau đó cẩn thận lật lại và nấu thêm vài giây nữa để làm vững chắc phía bên kia. Lặp lại với trứng còn lại để tạo 6 tấm mỏng.
Khuấy cùng giấm, đường và 1 muỗng cà phê muối trong một bát nhỏ. Lò vi sóng trong vài giây cho đến khi hỗn hợp nóng; Khuấy cho đến khi đường hòa tan. Gấp giấm và hạt vừng thành gạo ấm.
Để lắp ráp, đặt một muỗng gạo lớn vào trung tâm của mỗi tấm trứng. Gấp vào một hình vuông, và buộc với một nhánh rau mùi tây của Ý để bảo đảm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 7g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 536mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 37mg | 186% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà cay này làm cho một ức gà không da tuyệt vời có thể được phục vụ trên rau xanh salad hoặc như một món khai vị. Nếu phục vụ trên rau xanh salad, hãy cắt thịt gà thành dải và đầu với salsa...
Đây là món súp taco ngon nhất, và dễ nhất tôi từng làm! Tuyệt vời cho những ngày bận rộn, bạn có thể đặt nó vào nồi nấu chậm và bạn đã xong! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời...
Ai nói bạn phải tuân theo các quy tắc? Quesadilla này phá vỡ các quy tắc theo những cách ngon nhất! Lên kế hoạch trước vì bạn sẽ cần làm nước sốt phô mai trước! Hãy thoải mái thêm vào nấm thái lát...
Salad cải xoăn ngon, tươi mát với chanh, táo và hạnh nhân! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 bó cải xoăn, cắt thành các mảnh có kích...
Ngon và không quá ngọt. Tốt cho bát cuối cùng !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần Pound Xúc xích Ý 4 (6,5...