Gạo nung dứa sử dụng da dứa làm bát, nhồi nó với gạo chiên. Sau khi bạn nướng nó trong 15 phút, hương vị dứa sẽ đi vào gạo và toàn bộ ngôi nhà của bạn sẽ chứa đầy mùi thơm dứa! Điều này là tuyệt vời cho trẻ em. Nó có rau và một hương vị nhẹ, ngọt ngào. Bạn có thể thêm phô mai lên trên gạo nếu bạn thích. Cá nhân tôi không thích thêm phô mai, tôi muốn giữ cho món ăn đơn giản và nguyên bản. Tôi phục vụ nó như một khóa học chính cho Tết Nguyên đán.
Thành phần
1 cốc gạo nhài Thái
cốc nước
1 quả dứa
tách dầu thực vật, chia
2 quả trứng, đánh bại
1 liên kết xúc xích Trung Quốc, cắt lát mỏng
cốc cà rốt cắt nhỏ
Cúp hành tây xắt nhỏ
cốc đậu xanh
Cốc ngô
Hướng
Rửa sạch gạo nhài và đặt vào nồi cơm điện với nước. Nấu gạo theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 15 đến 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Cắt dứa trong một nửa theo chiều dọc. Cắt thịt ra, để lại một lớp mỏng trên da. Cắt 1/2 chén thịt; Đặt trong một cái bát. Dự trữ thịt còn lại cho một mục đích sử dụng khác. Đặt dứa 'bát' trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có mùi thơm, khoảng 5 phút. Lấy ra khỏi lò.
Tăng nhiệt độ lò lên 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng 2 muỗng canh dầu thực vật trong một cái chảo không dính trên lửa vừa. Đổ trứng đánh; Nấu cho đến khi đặt, khoảng 5 phút. Chuyển vào một tấm và cắt thành các mảnh nhỏ. Sử dụng một mái chèo để lông xù gạo nấu chín.
Nấu và khuấy xúc xích Trung Quốc trong một cái chảo khô, riêng biệt cho đến khi chất béo kết xuất, khoảng 5 phút. Chuyển xúc xích vào một cái bát, đặt chất béo trong chảo.
Khuấy còn 2 muỗng canh dầu vào chảo được sử dụng để nấu xúc xích. Đun nóng cho đến khi bạn có thể cảm nhận được sức nóng phía trên chảo. Khuấy trong cà rốt trong 1 phút. Thêm hành tây, đậu Hà Lan và ngô; Khuấy cho đến khi hành tây mềm, 3 đến 5 phút. Thêm 1/2 gạo; Khuấy đều để kết hợp. Trộn trong gạo còn lại. Thêm miếng trứng và lát xúc xích. Trộn đều các khối dứa đều.
Chuyển gạo chiên vào bát dứa. Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu dứa nhỏ, hãy cắt 1/4 của nó cho nắp và sử dụng 3/4 khác cho bát. Sử dụng nắp để phủ gạo chiên ở bước 8 thay vì giấy nhôm.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng dứa. Số lượng thực tế của dứa tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
595 | Calo |
23g | Mập |
90g | Carbs |
14g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 595 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 23g | 29% |
Chất béo bão hòa 3g | 15% |
Cholesterol 93mg | 31% |
Natri 262mg | 11% |
Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
Tổng số đường 35g | |
Protein 14g | |
Vitamin C 168mg | 839% |
Canxi 72mg | 6% |
3mg sắt | 15% |
Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức món hầm thịt cừu này rất thịnh soạn và ngon miệng. Tốt nhất là làm lạnh món hầm qua đêm và hâm nóng lại vào ngày hôm sau để ăn. Điều này "tuổi" này tốt! Thời gian chuẩn bị: 20...
Một món salad mì ống lạnh tuyệt vời có thể có vị như chiếc bánh pizza yêu thích của bạn ... tùy thuộc vào những gì bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Bạn có thể có posole mà không cần phải đứng trên bếp hàng giờ. Hãy để nồi áp suất đa chức năng của bạn làm việc cho bạn. Trang trí với lát bơ, nêm chanh, củ cải thái lát, lát jalapeno và/hoặc dải...
Sử dụng bếp của bạn để chuẩn bị bữa ăn nhanh và ngon này với thịt gà, rau bina, nấm và mì ống trong một tuần, hoặc cho khách! Sử dụng một nồi cho mì ống và một nồi cho thịt gà, rau và nước sốt, sau...
Bạn có muốn bữa tối có thể sẵn sàng khi về nhà không? Chỉ mất 10 phút để sửa nó vào buổi sáng, sau đó nồi nấu chậm cho phép bạn quên nó trong khi nó nấu cả ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...