Gạo nung dứa sử dụng da dứa làm bát, nhồi nó với gạo chiên. Sau khi bạn nướng nó trong 15 phút, hương vị dứa sẽ đi vào gạo và toàn bộ ngôi nhà của bạn sẽ chứa đầy mùi thơm dứa! Điều này là tuyệt vời cho trẻ em. Nó có rau và một hương vị nhẹ, ngọt ngào. Bạn có thể thêm phô mai lên trên gạo nếu bạn thích. Cá nhân tôi không thích thêm phô mai, tôi muốn giữ cho món ăn đơn giản và nguyên bản. Tôi phục vụ nó như một khóa học chính cho Tết Nguyên đán.
Thành phần
1 cốc gạo nhài Thái
cốc nước
1 quả dứa
tách dầu thực vật, chia
2 quả trứng, đánh bại
1 liên kết xúc xích Trung Quốc, cắt lát mỏng
cốc cà rốt cắt nhỏ
Cúp hành tây xắt nhỏ
cốc đậu xanh
Cốc ngô
Hướng
Rửa sạch gạo nhài và đặt vào nồi cơm điện với nước. Nấu gạo theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 15 đến 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Cắt dứa trong một nửa theo chiều dọc. Cắt thịt ra, để lại một lớp mỏng trên da. Cắt 1/2 chén thịt; Đặt trong một cái bát. Dự trữ thịt còn lại cho một mục đích sử dụng khác. Đặt dứa 'bát' trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có mùi thơm, khoảng 5 phút. Lấy ra khỏi lò.
Tăng nhiệt độ lò lên 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng 2 muỗng canh dầu thực vật trong một cái chảo không dính trên lửa vừa. Đổ trứng đánh; Nấu cho đến khi đặt, khoảng 5 phút. Chuyển vào một tấm và cắt thành các mảnh nhỏ. Sử dụng một mái chèo để lông xù gạo nấu chín.
Nấu và khuấy xúc xích Trung Quốc trong một cái chảo khô, riêng biệt cho đến khi chất béo kết xuất, khoảng 5 phút. Chuyển xúc xích vào một cái bát, đặt chất béo trong chảo.
Khuấy còn 2 muỗng canh dầu vào chảo được sử dụng để nấu xúc xích. Đun nóng cho đến khi bạn có thể cảm nhận được sức nóng phía trên chảo. Khuấy trong cà rốt trong 1 phút. Thêm hành tây, đậu Hà Lan và ngô; Khuấy cho đến khi hành tây mềm, 3 đến 5 phút. Thêm 1/2 gạo; Khuấy đều để kết hợp. Trộn trong gạo còn lại. Thêm miếng trứng và lát xúc xích. Trộn đều các khối dứa đều.
Chuyển gạo chiên vào bát dứa. Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu dứa nhỏ, hãy cắt 1/4 của nó cho nắp và sử dụng 3/4 khác cho bát. Sử dụng nắp để phủ gạo chiên ở bước 8 thay vì giấy nhôm.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng dứa. Số lượng thực tế của dứa tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
595 | Calo |
23g | Mập |
90g | Carbs |
14g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 595 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 23g | 29% |
Chất béo bão hòa 3g | 15% |
Cholesterol 93mg | 31% |
Natri 262mg | 11% |
Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
Tổng số đường 35g | |
Protein 14g | |
Vitamin C 168mg | 839% |
Canxi 72mg | 6% |
3mg sắt | 15% |
Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp đáng yêu này đơn giản, thỏa mãn và bổ dưỡng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng bơ 1 muỗng canh...
Món mì ống này mang lại tất cả sự thoải mái của mùa thu trong một món ăn đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu...
Đây là món thịt bò yêu thích tuyệt đối của tôi. Tôi đã dành phần tốt hơn của hai năm thay đổi và thay đổi các thành phần cho đến khi nó hoàn hảo. Hy vọng bạn thích; Mọi người tôi đã cho nó ăn! Thời...
Những hạt đậu nướng được làm trong nồi nấu chậm hơi ngọt và rối, với hương vị khói, thịt mà mọi người sẽ yêu thích. Phần tốt nhất? Chúng rất dễ thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5...
Tôm rán chảo được phủ panko với một loại bơ chanh ngon đủ ngon nhưng không áp đảo hương vị của tôm. Phục vụ trên một món salad rau xanh hỗn hợp hoặc với mì tóc thiên thần với nước sốt kem và một loại...