Món salad này trở nên tốt hơn khi ngồi lâu hơn. Nó rất nghiện và tự kiểm soát rất nhiều để ngừng ăn. Hãy tin tôi rằng tôi đã thấy nó xảy ra ở nhiều bên.
Thành phần
1 pound spaghetti
2 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc lá tươi rách lá húng quế
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc kem nửa rưỡi
Chồi dầu ô liu
1 ớt chuông xanh, hạt và cắt mỏng
1 ớt chuông đỏ, hạt và thái lát mỏng
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Pound Jarlsberg Cheese, Cut Into Matchsticks
Tủ nướng, hồ đào băm nhỏ
pound phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm spaghetti và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente. Để ráo nước và ném với 2 muỗng canh dầu ô liu trong một bát lớn; để qua một bên.
Đánh bông với tỏi, húng quế, oregano, muối, hạt tiêu, nửa rưỡi, dầu ô liu 1/2 chén trong một cái bát. Quăng với mì spaghetti nấu chín. Thêm ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, rau mùi tây, jarlsberg và hồ đào. Ném salad một lần nữa để trộn, và rắc phô mai parmesan để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 645 | Calo |
| 39g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 645 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 51% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 593mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 37mg | 185% |
| Canxi 501mg | 39% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này là tuyệt vời cho những người trong chúng ta xem lượng carb của mình. Nó có hương vị và tuyệt vời kem mặc dù nó hoàn toàn không có sữa hoặc kem. Món súp cũng rất tốt cho những người ăn...
Công thức salad couscous này là tuyệt vời cho một bữa tiệc buffet, với kết cấu thú vị và hương vị Tây Nam kết hợp thành một món ăn ngon. Cổ thủ thức ăn thừa trong tủ lạnh trong vài ngày. Thời gian...
Gia đình tôi đã ăn những con chó nóng theo cách này trong nhiều năm. Chúng tốt hơn rất nhiều so với con chó nóng trung bình của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Tôi không thích mayonnaise và vì vậy tôi không bao giờ có nó trong nhà. Tôi làm, tuy nhiên, giống như salad trứng, và tôi đã điều chỉnh nó để làm cho nó mà không cần mayo. Khá gần với ban đầu nhưng...
Mặc dù món salad trái cây này sẽ không giúp bạn có được lời khuyên, nhưng nó rất ngon, bạn có thể không ngừng ăn nó! Nhiều loại trái cây trong một món ăn lấy cảm hứng từ bơ thực vật nhẹ. Sẽ giữ lạnh...