Món salad này trở nên tốt hơn khi ngồi lâu hơn. Nó rất nghiện và tự kiểm soát rất nhiều để ngừng ăn. Hãy tin tôi rằng tôi đã thấy nó xảy ra ở nhiều bên.
Thành phần
1 pound spaghetti
2 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc lá tươi rách lá húng quế
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc kem nửa rưỡi
Chồi dầu ô liu
1 ớt chuông xanh, hạt và cắt mỏng
1 ớt chuông đỏ, hạt và thái lát mỏng
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Pound Jarlsberg Cheese, Cut Into Matchsticks
Tủ nướng, hồ đào băm nhỏ
pound phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm spaghetti và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente. Để ráo nước và ném với 2 muỗng canh dầu ô liu trong một bát lớn; để qua một bên.
Đánh bông với tỏi, húng quế, oregano, muối, hạt tiêu, nửa rưỡi, dầu ô liu 1/2 chén trong một cái bát. Quăng với mì spaghetti nấu chín. Thêm ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, rau mùi tây, jarlsberg và hồ đào. Ném salad một lần nữa để trộn, và rắc phô mai parmesan để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 645 | Calo |
| 39g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 645 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 51% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 593mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 37mg | 185% |
| Canxi 501mg | 39% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được quả việt quất miễn phí gần đây. Tôi thừa nhận tôi chưa bao giờ thực sự nếm thử một món thật trước đây. Luôn luôn là loại muffin đóng hộp. Tôi yêu thương họ. Gần đây đã chuyển sang...
Tôi làm món này như một món ăn phụ với một ít thịt gà húng quế nướng và xúc xích gà Ý cay; Nó là hoàn hảo! Nếu bạn không thích thức ăn cay, chỉ cần cắt giảm các ớt Thái. Bạn trai của tôi và tôi yêu...
Salad Nioise Salad này là một món ăn chính thịnh soạn cho hai người. Đậu xanh, khoai tây và cà chua được kết hợp với cá hồi nấu chín để làm cho một đĩa đẹp, thỏa mãn hoàn hảo cho mùa hè. Có rất nhiều...
Một cách dễ dàng và ngon miệng để gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn! Công thức này có một vòng quay trên đó bằng cách sử dụng Kielbasa Ba Lan thay vì Linguica. Vị hôn phu của tôi không thể...
Đối với một bữa trưa thú vị, hãy phục vụ một món salad trứng màu hồng được làm bằng củ cải. Các cô gái nhỏ chắc chắn sẽ yêu thích nó (hoặc thậm chí là những người trưởng thành), đặc biệt là nếu bạn...