Tôi làm món này như một món ăn phụ với một ít thịt gà húng quế nướng và xúc xích gà Ý cay; Nó là hoàn hảo! Nếu bạn không thích thức ăn cay, chỉ cần cắt giảm các ớt Thái. Bạn trai của tôi và tôi yêu nó!
Thành phần
1 Jicama lớn, bóc vỏ và Julienned
2 quả cam rốn, bóc vỏ và cắt thành những khối
1 ớt chuông đỏ lớn, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
dưa chuột, thái hạt lựu
3 quả ớt vàng ngọt nhỏ, thái lát
2 quả ớt cam ngọt nhỏ, thái lát
4 củ cải, cắt mỏng
3 quả ớt ớt Thái, băm
hạt tiêu jalapeno, thái hạt lựu
Bunch Cilantro, băm nhỏ
1 chanh, nước ép
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Kết hợp jicama, khối màu cam, ớt chuông đỏ, dưa chuột, ớt vàng ngọt và cam, củ cải, ớt ớt Thái, ớt jalapeno, rau mùi, nước chanh và ớt đen trong một bát lớn.
-
Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi hương vị hòa trộn, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 119 | Calo |
| 1g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 119 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 16mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 260mg | 1,298% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 651mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa trưa nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng để đóng gói cho công việc trong tuần. Mỗi công thức làm cho 2 bát phật! Trên cùng với 2 muỗng nước sốt nóng mà bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 5...
Bánh sandwich ba thịt này là giòn ở bên ngoài, mềm và nhảm nhí ở bên trong, với Salami là ngôi sao của chương trình. Không khí nồi chiên của bạn làm giòn thịt và nướng bánh mì cùng một lúc và chỉ...
Salad khoai tây Nga này (hoặc vinaigrette) hoàn hảo như một món ăn phụ cho một bữa ăn lễ hội. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút...
Đây là một món salad củ cải dễ chuẩn bị tuyệt vời với bất kỳ món nướng thịt hoặc dã ngoại mùa hè nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ...
