Salad khoai tây Nga này (hoặc vinaigrette) hoàn hảo như một món ăn phụ cho một bữa ăn lễ hội.
Thành phần
5 củ cải nhỏ
2 Khoai tây
1 cà rốt, bóc vỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 Dill dưa chua, băm nhỏ
Cup Sauerkraut, thoát nước
3 muỗng canh dầu ô liu
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt củ cải, khoai tây và cà rốt vào nồi, đổ đầy nước và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Loại bỏ rau và để nguội; Gọt vỏ củ cải và khoai tây. Xúc xắc củ cải, khoai tây, và cà rốt, và đặt vào một bát salad. Khuấy hành tây, dưa chua, dưa cải bắp, dầu ô liu và muối. Thư giãn salad trong 2 đến 3 giờ; Phục vụ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 95 | Calo |
| 7g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 95 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 262mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 231mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Salad rau quinoa này là một món ăn tuyệt vời - nó nhẹ và rất ngon. Bốn đứa trẻ của tôi (tuổi 2-7) đã ăn nó và yêu cầu thêm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 45 phút...
Món salad hảo hạng này là món salad bông cải xanh ngon nhất, và nước sốt thực sự làm cho nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Salad salad tươi và ngon. Đó là ánh sáng, giòn và là một mặt hoàn hảo cho các bữa ăn ngoài trời của mùa hè. Ăn ngon nhất ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Chết kem và seesy này được đặt trên cùng với bánh mì kẹp thịt, trong bọc thịt lợn kéo, bên cạnh một miếng bít tết, hoặc của riêng nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...
Salad thực sự sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 chén đường trắng Chồi dầu ô liu cốc giấm trắng cất 1 muỗng canh nước ép...