Tortas Mexico ngon, hoặc bánh sandwich, rất dễ làm - và ăn!
Thành phần
4 (3 ounce) Bít tết thịt bò cắt mỏng
4 cuộn bánh sandwich kiểu Mexico (bolillos)
Cup Sour Cream, chia
1 (15 ounce) có thể đậu pinto - thoát nước, rửa và nghiền - chia
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái lát
2 cà chua lớn, thái lát
2 ớt jalapeno ngâm, cắt thành các phần tư theo chiều dọc
2 cốc rau diếp romaine vụn, chia
1 chén rau mùi tươi xắt nhỏ, chia
1 cốc queso fresco (phô mai tươi Mexico), chia
1 vôi, quý
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Bít tết pan-fry cho sự không mong muốn, khoảng 5 phút ở mỗi bên.
Lát cuộn theo chiều dọc. Trải khoảng 1 muỗng kem chua lên một bên của mỗi cuộn và trên cùng với khoảng 1/3 chén đậu pinto nghiền mỗi bánh sandwich. Đặt 1 món bít tết tròn nấu chín trên mỗi bánh sandwich lên trên đậu pinto.
Lớp mỗi bánh sandwich với một phần lát bơ, lát cà chua và jalape dưa chua cắt lát, khoảng 1/2 chén rau diếp vụn, 1/4 cốc rau mùi, và 1/4 chén phô mai fresco fresco.
Vắt một cái nêm vôi trên mỗi bánh sandwich, đóng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 770 | Calo |
| 30g | Mập |
| 92g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 770 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 391mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 92g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 53% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 44mg | 221% |
| Canxi 285mg | 22% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 1387mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Salad khoai tây nghiền này có thể được làm với hoặc không có trứng xắt nhỏ. Đây là loại salad khoai tây duy nhất mà bố tôi sẽ ăn. Hãy thử nó, và bạn sẽ thấy tại sao! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Đây là một công thức tôi học được ở trường mẫu giáo, và thật tuyệt khi làm với con bạn hoặc làm cho một bữa tiệc sinh nhật theo chủ đề Halloween hoặc đại dương. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Công thức này cho nấm ướp trong một chiếc váy Lemony là một món ăn mùa hè ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 65 Năng suất: 65 phần...
Nhận tất cả hương vị của pizza - mà không gặp rắc rối khi làm hoặc mua bột pizza. Bạn có thể chia bánh một nửa dọc theo nếp gấp để tạo ra các phần kích thước món khai vị, hoặc bạn có thể để lại toàn...
Có hai cách bạn có thể làm công thức này. Bạn có thể đun sôi đậu của bạn, mặc chúng và phục vụ ngay lập tức. Tôi thích nó mặc quần áo và trái để ướp trong tủ lạnh qua đêm, điều này mang lại cho bạn...