Một món ăn phụ ngon, hơi phong phú mà cả gia đình tôi chiến đấu để đến. Nó cũng rất dễ dàng để chuẩn bị.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 cốc hành tây cắt lát
1 (8,5 ounce) Gói bánh mì ngô hỗn hợp
Cốc sữa
1 chén ngô kiểu kem
1 dash nước sốt tiêu nóng
1 cốc kem chua
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chảo 10x10 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Ina chảo trung bình, hành tây xào trong bơ trên lửa vừa cho đến khi mềm; để qua một bên.
Trong một bát cỡ trung bình, kết hợp hỗn hợp bánh muffin ngô, sữa, ngô và nước sốt nóng.
Đổ bánh ngô vào đĩa nướng và lớp với hành tây, sau đó là kem chua và phô mai.
Nướng trong 25 đến 30 phút, che trong 15 phút cuối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 428 | Calo |
| 26g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 428 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 978mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 333mg | 26% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một cuộn sushi cay tuyệt vời, cho những người thích thêm pizzazz. Bạn có thể sử dụng cá ngừ nấu chín hoặc thô cho sở thích của bạn để đạt được hương vị tuyệt vời. Tuyệt vời cho một bữa ăn của Nhật...
Phục vụ nước sốt kem, cay, hương vị này với xương sườn chính của bạn. Đó là nước sốt cải ngựa ngon nhất mà tôi nghĩ ra - tôi chưa bao giờ nếm thử món ngon hơn! Đó là một bổ sung lý tưởng cho rất...
Một món ăn nhanh, thú vị dễ làm và chắc chắn làm hài lòng! Những người nói rằng họ ghét súp lơ luôn tận hưởng món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Salad Couscous Hy Lạp thịnh soạn này sử dụng couscous Israel. Quá ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 3 Thành phần cốc...
Vaca Frita là một trong những thực phẩm Cuba yêu thích của tôi. Nó làm tôi nhớ đến vùng nông thôn. Tôi thích món này với súp đậu đen và gạo và platanos maduros (chuối chín rán) hoặc tostones (chuối...