Đây là một món khai vị nướng tuyệt vời pha trộn thị hiếu của phô mai cheddar và ớt jalapeno. Lượng jalapenos được sử dụng có thể dễ dàng được điều chỉnh theo sở thích cá nhân, mặc dù việc nướng bánh không bị bỏng từ ớt. Tôi đã thực hiện điều này nhiều lần và tôi chưa bao giờ có thức ăn thừa. Chồng tôi ước tôi sẽ làm những thứ này cho anh ấy mỗi ngày. Tôi không khuyên bạn nên nhân đôi công thức; thay vào đó thực hiện nhiều đợt.
Thành phần
4 quả trứng
1 pound phô mai cheddar vụn
1 muỗng cà phê hành tây băm nhỏ
2 ớt jalapeno, hạt giống và xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt trứng vào một bộ xử lý thực phẩm, và xử lý cho đến khi ánh sáng và bọt. Thêm phô mai cheddar, hành tây và ớt jalapeno, và chế biến cho đến khi mịn. Đổ vào một cái chảo nướng 8x8 inch không có dầu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi đặt, 25 đến 30 phút. Làm mát trong 5 phút; Cắt thành hình vuông để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 11g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 194mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 211mg | 16% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 49mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã yêu công thức này từ khi còn là một cô bé. Nó là một sự pha trộn của bông cải xanh, phô mai và gạo. Hãy thử, bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Thêm một chút hương vị cho dùi trống gà mà trẻ em và chồng sẽ yêu thích! Nhanh chóng và dễ dàng, và tuyệt vời cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 35 phút...
Thịt và khoai tây nấu cùng nhau. Bánh mì kẹp thịt Taco thực sự tốt! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Lá nhôm nặng 1...
Jazz lên những miếng thịt lợn chiên trong tuần của bạn với một lớp men balsamic! Chúng tôi thích những thứ này với bông cải xanh hấp và một món salad tươi, tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt cừu và thịt bò này ngon ngọt và đầy hương vị. Ngay cả những người không thực sự thích Lamb cũng thích những chiếc bánh mì kẹp thịt này. Bạn có thể tăng gấp đôi công thức...