Đây là một món khai vị nướng tuyệt vời pha trộn thị hiếu của phô mai cheddar và ớt jalapeno. Lượng jalapenos được sử dụng có thể dễ dàng được điều chỉnh theo sở thích cá nhân, mặc dù việc nướng bánh không bị bỏng từ ớt. Tôi đã thực hiện điều này nhiều lần và tôi chưa bao giờ có thức ăn thừa. Chồng tôi ước tôi sẽ làm những thứ này cho anh ấy mỗi ngày. Tôi không khuyên bạn nên nhân đôi công thức; thay vào đó thực hiện nhiều đợt.
Thành phần
4 quả trứng
1 pound phô mai cheddar vụn
1 muỗng cà phê hành tây băm nhỏ
2 ớt jalapeno, hạt giống và xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt trứng vào một bộ xử lý thực phẩm, và xử lý cho đến khi ánh sáng và bọt. Thêm phô mai cheddar, hành tây và ớt jalapeno, và chế biến cho đến khi mịn. Đổ vào một cái chảo nướng 8x8 inch không có dầu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi đặt, 25 đến 30 phút. Làm mát trong 5 phút; Cắt thành hình vuông để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 11g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 194mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 211mg | 16% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 49mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn mùa thu hoàn hảo! Phô mai Parmesan thêm một bất ngờ mặn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 quả bí đao...
Ziti nướng mà không có phô mai ricotta. Tôi đã thực hiện một đêm này từ những gì tôi có sẵn, và gia đình nghĩ rằng nó thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40...
Bạn sẽ thích sự thay đổi của tôi trên loại kem Alfredo này. Nó hơi nặng ở hông, nhưng đáng để cắn. Một kết hợp hoàn hảo với một món salad màu xanh lá cây đẹp, và bạn phải có bánh mì tỏi để làm cho...
Công thức máy bánh mì này dễ dàng và không thể ngu ngốc. Nó làm cho một ổ bánh mì rất mềm và ngon với lớp vỏ bong tróc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 10...
Công thức Ricotta Gnocchi này đã được truyền lại cho tôi bởi người dì của tôi. Nó là dễ dàng, truyền thống và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...