Bạn sẽ thích sự thay đổi của tôi trên loại kem Alfredo này. Nó hơi nặng ở hông, nhưng đáng để cắn. Một kết hợp hoàn hảo với một món salad màu xanh lá cây đẹp, và bạn phải có bánh mì tỏi để làm cho nước sốt kem này.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống khô
4 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi, chia
4 tép tỏi, thái lát mỏng
1 muỗng canh húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 pound ức gà, cắt thành dải
1 Bơ
1 (8 ounce) gói phô mai, cắt thành miếng nhỏ
2 cốc sữa, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 cốc kem nặng
3 cốc pho mát Parmigiano-Reggiano cạo
3 muỗng pesto
3 muỗng cà chua khô được đóng gói trong dầu, ráo nước và băm nhỏ
pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Thêm 2 muỗng canh dầu ô liu. Thêm trottole và nấu khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút; làm khô hạn.
Nhiệt dầu ô liu còn lại trong một cái chảo lớn và thêm tỏi, húng quế, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu đen. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 10 phút.
Làm tan chảy bơ trên lửa vừa trong nồi lớn được sử dụng để làm mì ống. Thêm kem phô mai và khuấy cho đến khi kem, khoảng 1 phút. Thêm 2 cốc sữa và kem nặng, khuấy cho đến khi ấm, khoảng 5 phút. Thêm phô mai Parmigiano-Reggiano và tiếp tục khuấy. Thêm sữa nhiều vào nước sốt mỏng, nếu cần. Thêm pesto và cà chua khô.
-
Khuấy thịt gà nấu chín và mì ống vào nước sốt. Thêm tôm; Nấu và khuấy cho đến khi tôm chuyển sang màu cam, 6 đến 8 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 681 | Calo |
| 45g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 681 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 57% |
| Chất béo bão hòa 24g | 120% |
| Cholesterol 189mg | 63% |
| Natri 555mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 370mg | 28% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà nướng dễ dàng này đòi hỏi phải chuẩn bị tối thiểu; Tôi thích công thức nhanh này vì tôi là sinh viên đại học! Hãy thoải mái nêm gà với các loại gia vị yêu thích của bạn. Tôi thích sử...
Công thức sườn bò chậm này bao gồm nước sốt BBQ tự làm. Rất, rất tốt nấu trên cao trong 4 giờ ... thậm chí còn nấu chín tốt hơn trong 8 giờ. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 10...
Bánh phô mai súp lơ này được làm với một lớp vỏ khoai tây ngon có phô mai cheddar kết hợp với một hỗn hợp xào đáng yêu của súp lơ, hành tây, tỏi, húng tây, và một miếng paprika hào phóng. Thời gian...
Đây là một phương pháp siêu dễ dàng, siêu đơn giản để làm mì ống nhồi bằng giấy gói hoành thánh. Nếu bạn muốn gọi những chiếc hoán cua hoặc bánh bao cua này (hoặc thậm chí là kẻ lừa đảo tortellini...
Bữa dày, thịt lợn màu nâu đun nhỏ lửa trong nước sốt nấm mù tạt. Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 sườn heo không xương, dày 3/4 inch 1 muỗng...