Bạn sẽ thích sự thay đổi của tôi trên loại kem Alfredo này. Nó hơi nặng ở hông, nhưng đáng để cắn. Một kết hợp hoàn hảo với một món salad màu xanh lá cây đẹp, và bạn phải có bánh mì tỏi để làm cho nước sốt kem này.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống khô
4 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi, chia
4 tép tỏi, thái lát mỏng
1 muỗng canh húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 pound ức gà, cắt thành dải
1 Bơ
1 (8 ounce) gói phô mai, cắt thành miếng nhỏ
2 cốc sữa, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 cốc kem nặng
3 cốc pho mát Parmigiano-Reggiano cạo
3 muỗng pesto
3 muỗng cà chua khô được đóng gói trong dầu, ráo nước và băm nhỏ
pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Thêm 2 muỗng canh dầu ô liu. Thêm trottole và nấu khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút; làm khô hạn.
Nhiệt dầu ô liu còn lại trong một cái chảo lớn và thêm tỏi, húng quế, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu đen. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 10 phút.
Làm tan chảy bơ trên lửa vừa trong nồi lớn được sử dụng để làm mì ống. Thêm kem phô mai và khuấy cho đến khi kem, khoảng 1 phút. Thêm 2 cốc sữa và kem nặng, khuấy cho đến khi ấm, khoảng 5 phút. Thêm phô mai Parmigiano-Reggiano và tiếp tục khuấy. Thêm sữa nhiều vào nước sốt mỏng, nếu cần. Thêm pesto và cà chua khô.
-
Khuấy thịt gà nấu chín và mì ống vào nước sốt. Thêm tôm; Nấu và khuấy cho đến khi tôm chuyển sang màu cam, 6 đến 8 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 681 | Calo |
| 45g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 681 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 57% |
| Chất béo bão hòa 24g | 120% |
| Cholesterol 189mg | 63% |
| Natri 555mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 370mg | 28% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức dễ dàng sử dụng mì soba. Chồng tôi và một tuổi rưỡi yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Gói 1 (8...
Một cách nhẹ, lành mạnh để thưởng thức tôm. Một món ăn mùa hè tuyệt vời. Bạn cũng có thể ném tôm lên xiên và BBQ trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Món ăn này được phục vụ tuyệt vời với Lamb Tagine và dưa chuột Raita của tôi cũng trên trang web này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Bông cải xanh được rang với tỏi và dầu ô liu, sau đó được ném với nước chanh và phô mai parmesan cạo. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 Bông cải xanh đầu, rửa sạch và cắt thành những mảnh...
Sous vide là cách tốt nhất để nấu thịt bò giá cả phải chăng này, biến nó thành món nướng ngon nhất và ngon ngọt nhất! Quá trình dài, chậm phá vỡ mô liên kết dẫn đến một món nướng là nĩa mềm. Tôi phục...