Một món súp phô mai cay tuyệt vời cho những ngày lạnh, mưa hoặc tuyết! Gia đình tôi hoàn toàn thích món súp thịnh soạn này. Zip ấm của Cayenne mang đến cho nó một hương vị độc đáo. Điều này cũng là tuyệt vời để hâm nóng trong lò vi sóng cho một bữa ăn nhanh.
Thành phần
1 cốc nước
2 cốc khoai tây bóc vỏ và khối
2 cà rốt, nghiền
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
thìa muối
2 khối thịt bò Bouillon, sụp đổ
1 pound thịt bò xay
2 cốc sữa, chia
3 muỗng canh bột mì đa dụng
pound phô mai Mỹ chế biến, hình khối
Teaspoon Pepper
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp nước, khoai tây, cà rốt, hành tây, ớt chuông, jalapeo và tỏi. Rắc muối và bouillon lên hỗn hợp. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 15 đến 20 phút, cho đến khi khoai tây mềm.
Trong khi đó, trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò cho đến khi nâu; làm khô hạn.
Khuấy thịt bò nấu chín và 2 cốc sữa vào súp và nóng qua. Kết hợp 1/2 cốc sữa còn lại với bột, khuấy cho đến khi mịn; Khuấy vào súp. Đun sôi thấp và nấu, khuấy, cho đến khi dày lên, 3 phút.
Giảm nhiệt xuống thấp và khuấy phô mai cho đến khi tan chảy. Mùa với Cayenne.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 429 | Calo |
| 25g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 429 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1257mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 348mg | 27% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Raspberry vinaigrette và mứt mâm xôi cho vay một hương vị trái cây đáng yêu cho món gà ẩm này tôi đã tạo ra. Bởi vì công thức sử dụng đùi và dùi trống, nó cũng kinh tế. Tôi làm nó thường xuyên. Thời...
Công thức này cho sườn heo với đậu làm cho một bữa tối thịnh soạn, đặc biệt là ăn với cơm. Đó là một trong những bữa tối yêu thích của gia đình tôi do chị tôi tặng cho tôi. Bạn có thể điều chỉnh...
Gà cắt nhỏ là tốt trên salad hoặc trong bánh sandwich hoặc có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác. Công thức này không có thêm muối và cho vay các món ăn Mexico, Ý hoặc Mỹ. Thời gian...
Những calzones cầm tay mini này hoàn hảo như món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ. Tôi đã chọn sử dụng pepperoni nhưng chúng sẽ tuyệt vời với xúc xích hoặc chỉ đơn giản với phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi đã học về điều này khi tôi ở Kenya. Tôi chưa bao giờ nếm khoai tây chiên ngon hơn cũng không có nhiều khoai tây chiên. Khoai tây không phổ biến ở Kenya nhưng chuối và rễ là như vậy. Chúng có vị...