Tôi đã học về điều này khi tôi ở Kenya. Tôi chưa bao giờ nếm khoai tây chiên ngon hơn cũng không có nhiều khoai tây chiên. Khoai tây không phổ biến ở Kenya nhưng chuối và rễ là như vậy. Chúng có vị ngon như bất kỳ khoai tây chiên thức ăn nhanh nào và khỏe mạnh hơn. Chuối xanh là người lành mạnh nhất vì chúng có tất cả các vitamin của chúng, nơi những người chín muồi mất hầu hết chúng vì chúng quá chín. Chuối xanh không có hương vị chuối mạnh. Nó rất lừa đảo và rất khỏe mạnh. Tôi không thể ngừng ăn chúng.
Thành phần
5 quả chuối nhỏ chưa chín (màu xanh lá cây)
1 Quart Oil để chiên, hoặc khi cần thiết
Muối để nếm thử
Hướng
Gọt vỏ chuối bằng dao, vì chúng không chín và sẽ không gọt vỏ như một quả chuối màu vàng. Cắt thành nêm mỏng hoặc dây để làm khoai tây chiên.
Đun nóng dầu trong một cái chảo sâu nặng trên lửa vừa cao. Nếu bạn có một máy hút sâu, hãy làm nóng dầu đến 375 độ F (190 độ C). Đặt khoai tây chiên vào dầu nóng, và chiên cho đến khi vàng nâu, 5 đến 7 phút. Lấy ra khỏi dầu, và để ráo nước trên khăn giấy. Vỗ nhẹ dầu thừa, và nêm muối. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 15g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 26mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với công thức thịt cừu brek này, nếu bạn có được các thành phần phù hợp - bao gồm khoảng 12 tấm bánh ngọt phyllo tốt - bạn sẽ thấy bánh ngọt mặn này dễ làm hơn so với nó xuất hiện. Tất cả là nhờ...
Gà tiêu đen nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng được làm trong nồi tức thì. Giống như mang đi. Thời gian nấu áp lực chỉ là 4 phút cho các miếng gà Cắt tươi hoặc đông lạnh. Tôi sử dụng Foster Farms...
Thực sự rất ngon, gà tikka và giống như bạn có được tại các nhà hàng Ấn Độ hoặc có thể tốt hơn! Rất lành mạnh quá! Trang trí với hành tây thái lát và nêm chanh. Ăn với gạo hấp hoặc naan. Cũng có thể...
Đây là một món ăn tuyệt vời cho mùa thu. Golden Delicious, Granny Smith, Newtown Pippin, Rome Beauty và/hoặc Winesap Táo có thể được sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Mac và phô mai cho một là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Một khi bạn thử mac và phô mai tự chế này, bạn sẽ không bao giờ muốn những thứ đóng hộp nữa. Tôi nấu của tôi trong một súp súp. Thời gian...