Đây là một món ăn tuyệt vời cho mùa thu. Golden Delicious, Granny Smith, Newtown Pippin, Rome Beauty và/hoặc Winesap Táo có thể được sử dụng.
Thành phần
2 ức gà không da, không xương
Cúp táo băm nhỏ
2 muỗng canh phô mai cheddar vụn
1 muỗng canh bánh mì khô kiểu Ý
1 muỗng bơ
Rượu vang trắng khô
cốc nước
1 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê bột ngô
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ, để trang trí
Hướng
Kết hợp táo, phô mai và vụn bánh mì. Để qua một bên.
Ức gà phẳng giữa các tờ giấy sáp đến độ dày 1/4 inch. Chia hỗn hợp táo giữa ức gà và cuộn lên từng vú. An toàn với tăm.
Làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo 7 inch trên lửa vừa. Ức gà nhồi. Thêm rượu và 1/4 cốc nước. Che phủ. Đun nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng.
Chuyển gà vào đĩa phục vụ. Kết hợp 1 muỗng canh nước và bột ngô; Khuấy vào nước ép trong chảo. Cook và khuấy cho đến khi dày lên. Đổ nước sốt lên gà, và trang trí với rau mùi tây. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 139 | Calo |
| 5g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 120mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Rau chua ngọt được làm bằng tất cả các loại nguyên liệu đáng ngạc nhiên. Hãy thử, nó rất ngon! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cốc nước 1 cốc gạo lờ hạt dài Đậu phụ công ty 1 pound cốc...
Dễ dàng và ngon miệng. Thịt lợn mềm trong gạo Mexico tốt nhất. Một bữa ăn hoàn hảo trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Tots bạn sẽ yêu thích rất nhiều dinh dưỡng tuyệt vời và rất ít carb. Thưởng thức ấm áp với sốt cà chua, sriracha, nước sốt trang trại hoặc nước chấm yêu thích của bạn. Con bạn cũng sẽ thích những thứ...
Tôi làm những thứ này cho một bữa ăn đông lạnh nhanh. Sườn không xương và nước sốt thịt nướng được thực hiện trong 20 phút. Phục vụ theo cách bạn muốn. Tôi đặt chúng trong các bữa ăn riêng biệt và...
Mapo đậu phụ là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trong nhà của Nhật Bản. Rất dễ dàng để nấu trên mặt bếp nhưng nấu nó trong lò vi sóng cắt giảm thời gian nấu một nửa. Công thức này rất khó để...