Đây là một món thịt hầm ăn sáng dễ dàng nhưng tốt. Phô mai và thịt xông khói cho nó một hương vị đáng yêu.
Thành phần
Nấu ăn
4 lát bánh mì, lớp vỏ được loại bỏ
1 cốc sữa tách rời
1 cốc thay thế trứng (như máy đánh trứng)
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
6 lát thịt xông khói nấu chín, vỡ vụn
1 cốc phô mai cheddar
Hướng
Xịt một đĩa nướng vuông 9 inch bằng bình xịt nấu ăn. Đặt lát bánh mì vào một lớp duy nhất ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị.
Đánh sữa, thay thế trứng và hẹ trong một cái bát; Đổ các lát bánh mì vào món nướng đã chuẩn bị. Rắc thịt xông khói vỡ vụn lên trên. Che đĩa bằng bọc nhựa và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Hủy bỏ và loại bỏ bọc nhựa từ đĩa nướng; Để món ăn đến nhiệt độ phòng, khoảng 30 phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Nướng thịt hầm trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Rắc phô mai lên trên và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy và thịt hầm được đặt, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 8g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 330mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 260mg | 20% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Frittata này là một món ăn ngon để làm tại nhà bởi vì, không giống như giống nhà hàng, bạn có thể thay đổi lượng rau trên đó. Vì vậy, hãy sáng tạo và tận hưởng frittata của bạn. Phục vụ: 4 Năng...
Một món ăn sáng hoặc ăn sáng thanh lịch, nhưng dễ dàng chắc chắn sẽ gây ấn tượng. Nếu bạn muốn, một nhúm hạt nhục đậu khấu nhỏ hoạt động tốt trong công thức này. Chỉ cần thêm nó vào hỗn hợp trứng. ...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng một số giăm bông Phục sinh vào buổi sáng sau đó. Đó là một món tráng miệng dễ làm mà không có tất cả những phiền phức. Trẻ em và người lớn đều thích nó. Thời...
Công thức này luôn luôn đi qua tuyệt vời tại nhà của chúng tôi. Những đứa trẻ thích ăn chúng ấm ra khỏi lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 quả trứng lớn, tách ra cốc kem nặng Bữa ăn hạnh nhân muỗng cà phê bột...