Một món súp lơ ngon, nướng nguyên chất với phô mai.
Thành phần
1 đầu súp lơ
Bánh bơ, cắt thành từng miếng
1 muỗng cà phê mayonnaise
1 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Hơi toàn bộ đầu của súp lơ trong 30 phút. Để ráo nước và đặt trên một tấm bánh.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một bát trộn, kết hợp mayonnaise và mù tạt; Trải hỗn hợp lên súp lơ và chấm với miếng bơ. Rắc hào phóng với phô mai Parmesan.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước không được bảo vệ, trong khoảng 30 phút hoặc cho đến khi phô mai có màu nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 13g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 246mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 71mg | 355% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách nhanh chóng, ngon miệng và bổ dưỡng để phục vụ cá hồi đóng hộp. Bạn có thể thưởng thức điều này có hoặc không có thay đồ, trong một chiếc bánh hamburger, hoặc với một món salad. Thời gian...
Đây là một trong những bữa ăn hàng tuần của tôi cho gia đình tôi! Nó dễ dàng và ngon miệng. Trên cùng với kem chua, phô mai cheddar, hành tây xắt nhỏ, hành lá hoặc khoai tây chiên nghiền nát. Thậm...
Tuyệt vời cho lịch trình bận rộn! Chorizo cay Mexico được kết thúc kiểu burrito với hành tây, tỏi và khoai tây. Gia đình tôi thích đầu chúng với kem chua để bù nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những bữa ăn lửa trại này rất dễ làm cho cắm trại; Chồng tôi yêu họ! Chúng tôi chuẩn bị chúng ở nhà và sau đó để chúng trong bộ làm mát cho đến khi chúng tôi sẵn sàng nấu ăn. Bạn có thể sử dụng bất...
Các món thịt hầm đậu xanh mang tính biểu tượng được làm lại với hương vị của súp hành tây Pháp - hành tây caramel và phô mai gruyere. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...