Mẹ tôi đã làm điều này lớn lên và tôi không thích nó lắm, nhưng qua thời gian tôi có được một hương vị cho nó. Chồng tôi thích nó và tôi thường làm nó mỗi tuần một lần. Nó là nhanh chóng để chuẩn bị.
Thành phần
1 súp lơ đầu lớn, cắt vào hoa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cà chua trung bình, thái lát
Bơ, tan chảy
8 ounce phô mai Thụy Sĩ, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt súp lơ vào một món nướng an toàn cho lò vi sóng với nước vừa đủ để phủ đáy đĩa. Nấu trong lò vi sóng trên cao trong 5 phút, hoặc cho đến khi hơi mềm. Để ráo nước, và nêm muối và hạt tiêu. Sắp xếp các lát cà chua xung quanh súp lơ. Rưới súp lơ và cà chua đều với bơ tan chảy, và trên cùng với phô mai.
Nướng 40 phút trong lò nướng nóng, cho đến khi phô mai sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 20g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 169mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 53mg | 263% |
| Canxi 254mg | 20% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 416mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức nhanh chóng và đơn giản cho bông cải xanh hấp. Bỏ qua thịt xông khói, trao đổi dầu ô liu cho bơ, ném vào một ít phô mai; bất cứ điều gì bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Công thức súp nấm gà chất lượng nhà hàng ngon cho những người có chế độ ăn ketogen hoặc low-carb. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần cốc bơ 1...
Công thức tôm dễ dàng này là tuyệt vời cho một Hibachi trên bãi biển ở Hawaii hoặc sân sau của riêng bạn. Bạn có thể nướng nó trong lò nếu bạn không ở bất cứ nơi nào gần bãi biển. Phục vụ món tôm ono...
Một trong những nhà phân phối thực phẩm địa phương của chúng tôi đã thúc đẩy việc bán những miếng thịt trở nên phổ biến này. Sau khi lục lọi các công thức nấu ăn trực tuyến, và thử nghiệm với riêng...
Tôi đã làm công thức này ở nhà và đã yêu nó kể từ đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 chén mì ống rotini 1 (10,75...