Với thịt xông khói ở Canada, ớt đỏ và hành lá, những khoai tây giòn, nhảm nhí này đánh bại tiêu chuẩn băm nâu bất cứ lúc nào.
Thành phần
1 muỗng canh dầu có hương vị tỏi
4 cốc khoai tây khối
1 cốc thịt xông khói Canada, cắt thành xúc xắc 1/2 inch
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
Cup băm nhỏ hoặc hành lá
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê lá húng quế khô
2 cốc sargento cắt giảm pho mát cheddar nhẹ chất béo, chia
1 nhúm muối và hạt tiêu, để nếm
Hướng
Làm nóng dầu trên lửa vừa trong chảo lớn. Thêm khoai tây; Nấu 10 phút, hoặc cho đến khi khoai tây có màu nâu và mềm, khuấy thường xuyên.
Khuấy trong thịt xông khói, ớt đỏ, hẹ, tỏi và húng quế. Nấu 3 phút, cho đến khi ớt đỏ mềm, khuấy thường xuyên. Thêm 1 chén phô mai; Khuấy cho đến khi tan chảy. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Đầu với phô mai còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 12g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 589mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 49mg | 247% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 630mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Hàng xóm của tôi, bà Baker, đã từng nướng những cuộn quế này và mời tôi và các con tôi qua trong khi chúng đang nướng. Mùi cuộn quế tự làm là không thể cưỡng lại. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Nhanh chóng, dễ dàng và rất ngon quá. Tốt cho bữa sáng hoặc ăn vặt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 15 Năng suất: Ổ bánh 1 - 5x9 inch...
Bánh xóc bí ngô là tốt trong bất kỳ mùa nào nhưng là hoàn hảo để sưởi ấm bạn vào những buổi sáng mùa đông lạnh lẽo. Bạn có thể sử dụng bí ngô tươi hoặc nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một phiên bản lành mạnh của một gia đình yêu thích truyền thống. Các bột cần phải chảy đủ để nó có thể lan rộng khi đổ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục...
Bữa sáng lấy cảm hứng từ bánh cà phê này là một cách suy đồi để bắt đầu ngày mới của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 2 tách Nếu sinh tố đã có một chút...