Bữa sáng

Buffins yến mạch chuối nguyên chất

Thời gian nấu: 40
Phần: 12

Bánh nướng xốp bột yến mạch tương đối tốt cho sức khỏe! Ẩm và ngon!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 bánh nướng xốp

Thành phần

  • 1 cốc yến mạch cuộn

  • cốc bột mì nguyên chất

  • cốc bột mì đa dụng

  • cốc đường trắng

  • 2 muỗng cà phê bột nở

  • 1 muỗng cà phê baking soda

  • thìa muối

  • Teaspoon Ground Cinnamon, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • Teaspoon Nutmeg Nutmeg, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • 2 quả trứng

  • Cốc sữa

  • Chết dầu thực vật

  • cốc đường nâu, đóng gói

  • muỗng cà phê vani

  • 3 quả chuối chín thêm, nghiền

  • 1 cốc quả óc chó, nghiền nát bằng pin lăn

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một hộp thiếc muffin với lớp lót giấy.

  2. Kết hợp yến mạch, bột mì nguyên chất, bột mì đa dụng, đường trắng, bột nở, baking soda, muối, quế và nhục đậu khấu trong một bát cỡ trung bình; để qua một bên.

  3. Nhẹ nhàng đánh trứng trong một bát lớn. Khuấy trong sữa, dầu, đường nâu và chiết xuất vani. Thêm chuối và trộn đều với nhau.

  4. Thêm 1/2 hỗn hợp bột vào hỗn hợp trứng; khuấy để kết hợp. Thêm hỗn hợp bột còn lại và khuấy. Khuấy đai ốc vào bột.

  5. Bột bột vào những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi 3/4 đầy đủ.

  6. Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa một muffin sạch sẽ, 18 đến 20 phút.

Mẹo công thức

Bạn có thể sử dụng hồ đào thay vì quả óc chó. Việc nghiền nát họ giải phóng dầu của họ và thêm hương vị và độ ẩm cho bánh nướng xốp. Nếu bạn không có pin lăn, việc cắt chúng sẽ hoạt động tốt.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

278 Calo
14g Mập
34g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 278
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 2g 10%
Cholesterol 32mg 11%
Natri 304mg 13%
Tổng số carbohydrate 34g 12%
Chế độ ăn kiêng 3G 12%
Tổng số đường 13g
Protein 6g
Vitamin C 3mg 14%
Canxi 91mg 7%
Sắt 2mg 9%
Kali 253mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Buổi sáng Joe Smoothie

Bữa sáng trong ly không bao giờ nếm thử như vậy! Giữ một vài quả chuối đông lạnh trên tay cho một ly sinh tố nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...

Arepas de Huevos

Trong chuyến thăm Barranquilla, Colombia, tôi đã có cơ hội nếm thử một chiếc Arepa de Huevo. Bạn tôi đã nhận được công thức cho tôi và bây giờ đó là một điều trị đặc biệt. Bột chiên kết hợp với trứng...

Bánh cà rốt bột yến mạch

Đầy đủ chất xơ và hương vị ngon. Một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày, hoặc một món tráng miệng thịnh soạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng...

Sinh tố siêu trái cây kem

Tôi đã đưa ra công thức này bằng cách lấy ý tưởng đo lường từ các công thức nấu ăn khác nhau để đưa ra phiên bản của riêng tôi. Điều quan trọng đối với tôi là sử dụng các nguyên liệu tôi thích vì tôi...

Trứng và Xúc xích Bữa sáng

Tôi đã làm món ăn này với những món đồ ngẫu nhiên tôi có trong căn hộ của tôi. Nó đã kết thúc ngon miệng nên tôi quyết định tôi sẽ chia sẻ nó với bạn. Nó giống như một bát đầy ngon miệng. Bạn có thể...