Đây là một trong những mục yêu thích của chồng tôi, điều này rất tốt vì tôi cũng thích nó và nó rất dễ thực hiện! Tôi yêu các công thức nấu ăn có thể dễ dàng được điều chỉnh, và điều này là hoàn hảo bởi vì có rất nhiều điều khác nhau bạn có thể làm với nó. Hãy thử nó và tôi hứa bạn sẽ thích nó! Đối với tôi, điều tốt nhất về công thức này là rất nhiều chất làm đầy - vì vậy nếu bạn cảm thấy không đủ, hãy tiếp tục và tăng gấp đôi công thức.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng cà phê bơ
1 (4,5 ounce) có thể cắt nấm
1 quả trứng
Cup bánh quy giòn có hương vị phô mai (như Cheez-It Duoz Sharp Cheddar và Parmesan), bị nghiền nát
1 (8 ounce) gói phô mai
1 chén phô mai Cheddar vụn, chia
6 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x12 inch.
Đặt một ức gà giữa hai tấm nhựa nặng (túi đông lạnh có thể nối lại hoạt động tốt) trên một bề mặt chắc chắn. Đun chắc chắn ức gà với mặt mịn của một vồ thịt đến độ dày 1/4 inch. Lặp lại với các ức gà khác.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ và nấu nấm cho đến khi chúng bắt đầu nâu, khoảng 8 phút. Để qua một bên. Đánh trứng trong một bát nông. Đặt vụn bánh quy vào một bát nông khác.
Trong một bát, trộn với nấm, phô mai kem, 1 chén phô mai cheddar và phô mai parmesan; Trải hỗn hợp hào phóng lên gà. Cuộn ức gà lên, nhúng từng cái vào trứng đánh và cuộn các bó trong vụn bánh quy. Đặt vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc các bó với 1/4 chén phô mai cheddar còn lại.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà nấu qua, chất làm đầy đã tan chảy, và vụn có màu nâu vàng, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của một cuộn nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 680 | Calo |
| 46g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 680 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 24g | 122% |
| Cholesterol 222mg | 74% |
| Natri 973mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 44g | |
| Canxi 424mg | 33% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bát súp lơ chipotle copycat này kết hợp với nhau nhanh chóng vào những tuần bận rộn! Toppings có thể được sửa đổi cho các sở thích hương vị, và nó ngon được bọc trong một cái bánh tortilla! Thời...
Công thức này có nguồn gốc từ công thức súp khoai tây của bà tôi. Tôi đã thay đổi nó một chút để cho nó một cú đá nhỏ. Chorizo là một bổ sung tuyệt vời và làm cho súp nhiều hơn một bữa ăn hơn là...
Một công thức dễ dàng để sử dụng máy bánh mì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 đến 1 - Pound Loaf Thành phần 1 (.25 ounce...
Nuggets mềm của Gnocchi nướng là thực phẩm thoải mái cuối cùng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Finnan Haddie là một món ăn Scotland với cá sò hun khói. Đây là một công thức gia đình đơn giản, cũ đến từ Maritimes - Canada. Chúng tôi luôn gọi đây là 'cá sữa'. Điều này trở nên tuyệt vời...