Tôi không thực sự lớn trên cà tím nhưng tôi nấu nó cho chồng tôi. Món ăn này đã được ném cùng nhau một cách vội vàng và hóa ra nó rất ngon. Tôi thậm chí đã ăn thức ăn thừa.
Thành phần
1 cà tím, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 chén phô mai Cheddar vụn
1 chén hỗn hợp nhồi bánh mì khô
1 tỏi tỏi, nghiền nát
2 muỗng cà phê thái hạt lựu
1 quả trứng, đánh nhẹ
1 muỗng cà phê khô gia vị Ý
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt cà tím trong một đĩa vi sóng an toàn trung bình. Nấu, khuấy một lần, trong lò vi sóng 5 phút trên cao hoặc cho đến khi mềm. Chuyển sang một món nướng 9x9 inch. Trộn trong 1/2 chén phô mai cheddar, hỗn hợp nhồi, tỏi, hành tây và trứng. Nêm với gia vị Ý, muối và hạt tiêu.
Nướng 15 phút trong lò đã làm nóng trước. Trên cùng với phô mai còn lại, và tiếp tục nướng 15 phút, cho đến khi phô mai sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 413 | Calo |
| 17g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 413 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1078mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 379mg | 29% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời, rối cho rau ướp. Bạn có thể thay thế hành tây nhỏ cho hành tây xắt nhỏ, và thêm các mảnh cần tây thái dương. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Đây là một món salad khoai tây khác cho những người không muốn một công thức dựa trên mayonnaise. Gia đình tôi đã thích điều này trong nhiều năm, và thật dễ dàng để thích nghi bằng cách thêm nhiều...
Những món chiên brussels này với những miếng thịt xông khói giòn rất dễ làm cho một món ăn ngon. Hầu hết trẻ em thực sự ngạc nhiên khi chúng có vị ngon hơn chúng nhìn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Kimchi là một món cải bắp lên men Hàn Quốc nổi tiếng là cay và hơi ngọt. Tôi đã dành một năm ở Hàn Quốc và yêu kim chi! Bạn tôi, Myong rất tốt bụng khi chia sẻ công thức và kỹ thuật của cô ấy với...
Những chiếc bánh quy Vịnh Cheddar Bay này rất hay, bơ, và có vị giống như những cái bạn nhận được ở Red Tôm hùm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 20...