Salad dưa chuột châu Á này là một món salad thực sự ngon, nhẹ.
Thành phần
2 dưa chuột - giảm một nửa theo chiều dọc, hạt giống và cắt lát
2 muỗng cà phê muối
Giấm gạo cốc
cốc đường trắng
2 muỗng canh dầu mè
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh hạt mè
4 quả ớt đỏ tươi, cắt lát
Hướng
Đặt lát dưa chuột vào một cái chao và rắc muối; Đặt sang một bên để thoát nước trong 1 giờ.
Rà giấm và đường cùng nhau cho đến khi đường hòa tan. Thêm dầu mè, tỏi, gừng và hạt mè; Khuấy.
-
Rửa sạch muối ra các lát dưa chuột bằng cách chạy dưới nước lạnh; Đặt trong một bát lớn với ớt ớt đỏ thái lát. Rưới nước sốt lên rau và quăng lên áo. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 110 | Calo |
| 6g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 110 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 780mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 46mg | 231% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu xanh tươi được phục vụ với nước sốt nấm kem và phô mai dê vỡ vụn trong công thức món ăn dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Măng tây tươi và nấm cremini được xào với nhau cho một món ăn nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần Măng tây tươi 1 pound 1...
Công thức này mang lại những lợi thế của rau bina vào thế giới của khoai tây nghiền nổi tiếng, được yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng...
Những khoai tây cổ điển này là mềm, kem và ngon. Đây là cách mẹ tôi luôn làm khoai tây vỏ sò. Điều quan trọng là làm nóng sữa trước! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Kem, rối, và giòn, với một chút gia vị và vị ngọt từ dưa chua, điều này làm tôi nhớ đến món salad khoai tây của bà tôi phục vụ mỗi lễ Phục sinh hoặc bất cứ khi nào chúng tôi ăn thịt nướng. Cô ấy luôn...