Một cách tuyệt vời để sử dụng gạo còn sót lại. Điều này là ngon và có một chút 'đá' với nó. Chúng tôi thích nó như một món ăn phụ với ức gà nướng. Nếu bạn có bất kỳ bên trái, nó cũng đóng băng tốt!
Thành phần
1 tứ Quart
2 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
2 muỗng canh gà gà
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ
1 (15 ounce) Corn kiểu kem có thể
1 (11 ounce) Corn theo phong cách Mexico, thoát nước
1 (11 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh, với chất lỏng
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
1 (8 ounce) Gói thực phẩm phô mai chế biến theo kiểu Mexico, hình khối
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Chili Powder
cốc phô mai cheddar ít béo
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 3/2 1/2.
Trong một cái chảo, hãy đun sôi nước. Khuấy trong gạo, giảm nhiệt, và đậy nắp. Đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Trong một cái chảo hoặc chảo lớn, làm nóng nước dùng và xào tỏi, ớt chuông và hành tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy gạo nấu chín, ngô kiểu kem, ngô kiểu Mexico, ngô nguyên hạt, cà chua thái hạt lựu với ớt, ớt xanh, phô mai chế biến theo kiểu Mexico, muối, hạt tiêu và bột ớt. Muỗng vào món thịt hầm đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, hoặc cho đến khi sủi bọt. Đầu với cheddar vụn, bìa và nướng thêm 5 phút nữa. Lấy ra khỏi lò, khám phá và để đứng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 7g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 1046mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 198mg | 15% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 354mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Rung lasagna rau bina chứa đầy parmesan, mozzarella và phô mai kem. Những cuộn có hương vị này được phủ sốt mì ống và nhiều phô mai parmesan hơn, sau đó nướng cho đến khi nóng và sủi bọt. Thời gian...
Nho và hạt vừng được nướng với thịt gà trong công thức bất thường này. Phục vụ với nước sốt mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Một gia vị bánh mì kẹp thịt gà tây dễ dàng làm cho bánh mì kẹp thịt gà tây ngon! Nấu trên thịt nướng hoặc trong nhà. Mặc chúng như bạn thích với rau diếp, cà chua, bơ, rau mầm, hành tây, mayonnaise...
Ngon, thỏa mãn, và rất dễ làm. Con tôi thậm chí sẽ ăn rau bina theo cách này! Chúng tôi phục vụ chúng với nước sốt spaghetti ấm để nhúng chúng vào và salad. Yum! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu...
Một món súp nhanh và thịnh soạn. Tôi sử dụng thịt viên đông lạnh và nấu 3-5 mỗi người trong súp. Trang trí với phô mai Parmesan nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...