Tôi yêu công thức này, phô mai thêm vào hương vị thường nhạt nhẽo của lớp vỏ quiche để làm cho nó trở nên phong phú và ngon miệng.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
6 muỗng bơ lạnh, cắt thành miếng nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
5 muỗng cà phê nước lạnh
Hướng
Đặt bột vào một bát lớn. Rắc bơ xắt nhỏ; Chà bơ vào bột cho đến khi nó giống với vụn bánh mì. Khuấy trong phô mai nghiền. Rắc nước lên hỗn hợp bột, một muỗng cà phê tại một thời điểm, khuấy nhẹ bằng nĩa. Thêm nước vừa đủ để cho phép bột tạo thành một quả bóng và sạch sẽ để lại hai bên của bát. Bọc bột trong bọc nhựa, và làm lạnh trong ít nhất 30 phút.
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C). Cuộn ra bột, và đặt vào một chiếc bánh/quiche 9 inch. Sử dụng một cái nĩa để chích các lỗ trên đáy bánh ngọt.
Nướng vỏ trong lò đã được làm nóng trước trong 10 phút trước khi làm đầy sữa trứng của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 13g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 25mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt mù tạt kem với một kết cấu phong phú hoàn hảo với thịt lợn. Chúng tôi đã luôn sử dụng điều này trên Ham với bữa tối Giáng sinh của chúng tôi ... một yêu thích của gia đình, và một...
Tôi sử dụng công thức này cho nước sốt marinara làm cơ sở cho tất cả các món mì ống của tôi. Bạn có thể sử dụng nước sốt 'như là' cho nước sốt spaghetti không thịt. Hoặc bạn có thể thêm bất...
Gà nấu ăn chậm dễ dàng này nấu ăn trong khi bạn đang làm việc! Chúng tôi đã thêm nhiều rau và sử dụng súp tự nhiên (không cô đọng) để làm cho công thức này lành mạnh hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Nước sốt này sử dụng chất lỏng tự nhiên từ thịt gà, thịt lợn, thịt bò hoặc gà tây sau khi nó được nấu trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Đây là công thức Muffin Dâu tươi yêu thích của hai tuổi của tôi! Trong khi đó là một chiếc bánh muffin ngọt ngào, các thành phần đủ sức khỏe để tôi cảm thấy tốt khi tặng cô ấy một bữa sáng. Chúng chỉ...