Tôi yêu công thức này, phô mai thêm vào hương vị thường nhạt nhẽo của lớp vỏ quiche để làm cho nó trở nên phong phú và ngon miệng.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
6 muỗng bơ lạnh, cắt thành miếng nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
5 muỗng cà phê nước lạnh
Hướng
Đặt bột vào một bát lớn. Rắc bơ xắt nhỏ; Chà bơ vào bột cho đến khi nó giống với vụn bánh mì. Khuấy trong phô mai nghiền. Rắc nước lên hỗn hợp bột, một muỗng cà phê tại một thời điểm, khuấy nhẹ bằng nĩa. Thêm nước vừa đủ để cho phép bột tạo thành một quả bóng và sạch sẽ để lại hai bên của bát. Bọc bột trong bọc nhựa, và làm lạnh trong ít nhất 30 phút.
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C). Cuộn ra bột, và đặt vào một chiếc bánh/quiche 9 inch. Sử dụng một cái nĩa để chích các lỗ trên đáy bánh ngọt.
Nướng vỏ trong lò đã được làm nóng trước trong 10 phút trước khi làm đầy sữa trứng của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 13g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 25mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt tỏi này là tuyệt vời trên bít tết và khoai tây chiên. Chúng tôi có nó rất nhiều trong suốt mùa hè ở Úc. Ăn uống với một món salad ngon tuyệt cho một bữa ăn tuyệt vời. Rau mùi tây khô có thể...
Sữa chua Hy Lạp, trứng và rau bina tươi nấu trong nồi chiên không khí của bạn để làm một bữa ăn sáng lành mạnh. Sữa chua cho một kết cấu đáng yêu và khỏe mạnh hơn so với pho mát béo. Thời gian chuẩn...
Nước sốt cao răng ngon miệng này, rau nhúng tương tự như được phục vụ tại nhà hàng King Inn nổi tiếng trên Vịnh Baffin ở Nam Texas. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1...
Ngọt ngào, hơi chua, tuyệt vời! Các men chanh trên những chiếc bánh nướng xốp việt quất thực sự đặt chúng lên trên cùng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 25 phút...
Váy mù tạt mật ong không có chất béo này sử dụng sữa chua Hy Lạp không béo thay thế cho mayonnaise và có ít calo hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 cái...