Tôi sử dụng công thức này cho nước sốt marinara làm cơ sở cho tất cả các món mì ống của tôi. Bạn có thể sử dụng nước sốt 'như là' cho nước sốt spaghetti không thịt. Hoặc bạn có thể thêm bất kỳ loại thịt hoặc hải sản để thêm nhiều loại vào bữa ăn của bạn. Ngoài ra, bạn có thể thêm đậu thận và các thành phần yêu thích của bạn để làm một siêu ớt. Con tôi ăn nước sốt mì ống này không giống ai. Họ là những người cắm trại hạnh phúc khi ngôi nhà chứa đầy mùi thơm vì nước sốt này đang nấu.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
1 Bóng đèn tỏi, đinh hương tách ra, gọt vỏ và cắt lát
4 (28 ounce) lon toàn bộ cà chua, băm nhỏ
2 (28 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
4 (4 ounce) lon ớt xanh
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Cúp Capers
1 chén ô liu xanh rỗ, xắt nhỏ
1 cốc rau mùi tây tươi
2 cốc mũ nấm Portobello, cắt thành các miếng 1/4 inch
2 muỗng canh đã chuẩn bị cải ngựa
1 muỗng cà phê nước sốt nóng habanero
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê khô gia vị Ý
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê thì là
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa và nấu tỏi cho đến khi có màu nâu nhạt. Thoát dầu dư thừa. Trộn trong toàn bộ cà chua, cà chua thái hạt lựu, ớt xanh, bột cà chua, hoa cà, ô liu xanh, rau mùi tây, mũ nấm portobello, cải ngựa, nước sốt habanero và đường. Nêm với gia vị Ý, Oregano và Cumin. Bìa và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 41 | Calo |
| 2g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 48 | |
| Calo 41 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 401mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 253mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là nước sốt Marinara phong phú với rượu vang trắng và cá cơm. Nó khá là súp, vì vậy sẽ sôi sục miễn là nó cần để đạt được sự nhất quán mong muốn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...
Mẹo sườn lợn chua ngọt kiểu Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần Dầu thực vật muỗng canh 4 lát gừng tươi 2 pounds lợn lợn Mẹo 1...
Vết hoa anh túc này là tuyệt vời cho một món salad trái cây tươi. Rất rối và ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 1 3/4 cốc Thành phần cốc giấm trắng...
Spaghetti chanh ngon này với món tôm kết hợp với nhau trong vòng chưa đầy 30 phút. Hương vị là tươi và tart! Nếu bạn thử công thức này bằng cách sử dụng húng quế khô hoặc nước chanh đóng chai, thì...
Chutney là tuyệt vời được phục vụ như một gia vị với bất kỳ số lượng món ăn nào, nó thêm một hương vị không thể đánh bại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...