Nước sốt này sử dụng chất lỏng tự nhiên từ thịt gà, thịt lợn, thịt bò hoặc gà tây sau khi nó được nấu trong nồi tức thì.
Thành phần
2 muỗng canh nước
2 muỗng canh bột ngô
1 cốc nhỏ giọt thịt bò
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon Nước sốt nâu
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào.
Kết hợp nước và bột ngô trong nồi và khuấy để tạo ra một bùn. Thêm nước ép chảo, khuấy liên tục cho đến khi dày lên, khoảng 3 phút. Thêm muối tỏi và khuấy để kết hợp. Thêm nước sốt nâu (xem ghi chú của Cook).
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nhỏ giọt từ gà nấu áp lực, gà tây, thịt lợn hoặc các loại thịt khác.
Tôi chỉ sử dụng nước sốt nâu cho nước thịt bò.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 3g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 253mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Protein 25g | |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 147mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự sụp đổ cho một công thức mùa hè. Mọi người sẽ yêu cầu công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 20 Năng...
Một món súp rau có calo thấp. Làm việc tốt với bông cải xanh, nấm, khoai tây hoặc cần tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Đây là một công thức rất cũ cho bánh mì ngọt Bồ Đào Nha. Bột cho bánh mì trứng này được chuẩn bị vào đêm hôm trước, để lại để tăng qua đêm, và sau đó nướng vào sáng hôm sau trong chảo bánh tròn. ...
Đây là một công thức tôi nghĩ ra trong khi cố gắng sử dụng một số thức ăn thừa từ một công thức khác. Bạn có thể thêm ít hoặc ít hạt tiêu tùy thuộc vào sở thích của bạn. Gia đình tôi thích nó hy vọng...
Làm cho người bảo tồn của riêng bạn từ đầu với công thức đóng hộp dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 64...