Tôi đã có một công thức cho một quả spaghetti nướng 4-Cheese mà tôi thực sự thích, nhưng nó rất khó ăn. Nó được nướng trong vỏ của quả bí, và sau đó trộn với nhau sau khi nướng. Tôi muốn thử nó như một món thịt hầm, và sau một vài lần thử, đây là những gì tôi nghĩ ra.
Thành phần
1 (3 pound) spaghetti squash, giảm một nửa và hạt giống
2 muỗng canh dầu ô liu, chia hoặc khi cần
Teaspoon tỏi ướp gia vị
Gói 1 (16 ounce)
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 hạt tiêu jalapeno trung bình, hạt giống và thái hạt lựu
1 Bóng đèn tỏi, đinh hương bóc vỏ và băm nhỏ
Xúc xích thịt lợn xay 1 pound
1 muỗng cà phê hạt thì là
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh cơ sở súp gà (như tốt hơn so với bouillon)
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê húng tây
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 chén phô mai Cheddar vụn
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Phun xịt nonstick
1 cốc kem đánh bông
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Chải thịt bí với 1 muỗng canh dầu ô liu và rắc 1/8 muỗng cà phê tỏi tỏi lên trên; Chà các cạnh và bên trong để đảm bảo nó được phân phối đều. Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi mềm khi bị đâm bằng một cái nĩa, 45 đến 60 phút.
Trong khi đó, làm nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo gang lớn trên lửa nhỏ. Thêm nấm, hành tây, và jalapeno và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 30 phút. Thêm tỏi và nấu thêm khoảng 10 phút nữa. Di chuyển mọi thứ ra các cạnh bên ngoài của chảo; Thêm xúc xích, hạt cây thì là, muối và hạt tiêu vào trung tâm. Nấu và khuấy cho đến khi thịt lợn có màu nâu, vụn và không còn màu hồng, khoảng 10 phút.
Lấy squash ra khỏi lò và đặt sang một bên để nguội một chút. Để lại lò.
Trộn gốc gà, oregano, húng tây và húng quế với nhau trong một bát lớn. Thêm phô mai parmesan và trộn kỹ. Thêm cheddar và mozzarella và trộn cho đến khi kết hợp tốt; Nó có thể là một chút vón cục, nhưng miễn là nó chỉ là những cụm nhỏ, không sao cả.
Mảnh vụn thịt squash lên một tấm chảo; Sử dụng một lò nướng để giữ nó nếu nó vẫn còn quá nóng. Quăng với tỏi còn lại và nêm muối và hạt tiêu nếu bạn muốn. (Chỉ cần nhớ cơ sở gà có một lượng muối khá lớn trong đó.)
Xịt một đĩa nướng 11x13 inch bằng xịt không dính. Trải 1/2 quả bí đao được cắt nhỏ trên đáy đĩa và trên cùng với 1/2 hỗn hợp thịt lợn. Lặp lại cho một lớp thứ hai. Đổ kem lên toàn bộ món ăn.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 39g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 1297mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 49mg | 245% |
| Canxi 505mg | 39% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 684mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng lò nướng trên chip mesquite, ngay trong lò nướng của riêng bạn! Để thêm gia vị, hãy thử thêm loại ớt yêu thích của bạn khi làm nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Đây là một giải pháp thay thế ít carb tuyệt vời cho tacos tự chế tiêu chuẩn của bạn. Tôi yêu đồ ăn Mexico và không sẵn sàng chia tay với tacos sau khi bắt đầu chế độ ăn ít carb. Điều này luôn thỏa...
Công thức sôi hải sản này với Old Bay là cách tuyệt đối tốt nhất để thưởng thức hải sản. Lemon, húng tây và gia vị thực sự làm cho sôi. Khoai tây, ngô và xúc xích đang hấp dẫn đối với bất cứ ai không...
Đây là một công thức mà bà tôi Margie đã làm trong 40 năm qua và đó là công thức thịt lợn yêu thích của chúng tôi. Chúng là loại ngọt ngào và chua chát, nhưng hoàn toàn tuyệt vời! Bạn cũng có thể...
Tôi phát hiện ra món ăn này tại nhà mẹ chồng Nhật Bản của tôi trong một bữa tiệc buffet kỳ nghỉ gia đình. Cô ấy có nhiều người bạn đã mang đến những món ăn tuyệt vời của Nhật Bản, và đây là một trong...