Tôi thích cách này có vị, nhưng ghi điểm cho một con dao trước khi nướng thực sự tạo nên một bài thuyết trình tuyệt vời. Nó cũng cho phép men đơn giản nhưng ngon miệng để thâm nhập vào đẹp và sâu.
Thành phần
2 quả acorn squash, cắt làm đôi theo chiều dọc và hạt giống
2 muỗng canh nước cam tươi
Muối để nếm thử
2 muỗng bơ không ướp muối
2 muỗng xi -rô cây phong
1 muỗng canh đường nâu
hạt tiêu đen cho nếm
1 Pinch Pepper Pepper
Hướng
Làm nóng trước một lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Ghi điểm cho quả bí bằng cách làm những vết chém sâu 1/4 inch vào thịt của quả bí. Đặt trong món nướng. Chải với nước cam và rắc muối.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 30 phút.
Trong khi đó, bơ sôi, xi -rô cây phong, đường nâu, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cho đến khi mịn và đường đã hòa tan, thỉnh thoảng khoảng 3 phút, khuấy đều.
-
Lấy squash ra khỏi lò. Đổ ra bất kỳ chất lỏng nào có thể đã thu thập trong bí. Chải men trên mỗi nửa bí. Quay trở lại lò nướng cho đến khi mềm, khoảng 20 phút nữa. Muỗng bất kỳ men nào đã thu thập được ở dưới cùng của quả bí trên các cạnh của bí. Nêm muối bổ sung, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 6g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 10mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 914mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Những đấu thầu gà này được phủ một lớp phủ ngô mật ong và chiên không khí đến hoàn hảo. Tôi đã sử dụng bánh ngô tự làm khi tôi phát triển công thức này, nhưng bánh ngô mua ở cửa hàng là hoàn toàn...
Bạn đã bao giờ thử enchiladas gà làm bằng phô mai? Bây giờ là cơ hội của bạn! Điều này cần một số thời gian chuẩn bị, nhưng nó cũng đáng giá. Bạn có thể làm cho nó trước 1 ngày, và phục vụ vào ngày...
Chồng tôi là một người yêu thích thợ săn và thịt nai. Tôi chưa bao giờ thực sự quan tâm đến thịt nai cho đến bây giờ. Rang này rất mềm và ngon, nó sẽ khiến bạn quay lại để biết thêm. Thời gian chuẩn...
Bạn sẽ không tìm thấy những thứ này tại khớp burger yêu thích của bạn. Cách độc đáo này để làm cho một món phô mai chắc chắn sẽ là một hit. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Những cánh gà trâu này được nướng với hỗn hợp nước sốt nóng, sốt cà chua, bột ớt và cayenne. Bạn đang ở trong một miếng ngon, cay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...