Món ăn Ý đơn giản này được đóng gói với thịt gà, ớt, nấm và thảo mộc cho một bữa ăn thỏa mãn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 con gà nướng toàn bộ, cắt theo quý
1 hành tây lớn, cắt lát
8 ounce nấm tươi, quý
1 nhúm muối
1 Pinch Ground Black Pepper
4 tép tỏi, thái lát
3 nhánh Rosemary
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon vảy ớt đỏ, hoặc nếm thử
1 chén nước sốt cà chua
cốc nước
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 quả ớt chuông đỏ, cắt lát
2 quả ớt chuông xanh, cắt lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm nóng dầu ô liu trong lò lớn của Hà Lan trên lửa vừa cao; Thêm thịt gà và nấu cho đến khi màu nâu ở bên ngoài. Lấy vào một cái bát để bắt các loại nước ép.
Khuấy hành tây và nấm; Nấu trong 5-6 phút cho đến khi mềm. Thêm một nhúm muối và hạt tiêu lớn. Khuấy trong tỏi, hương thảo, mảnh ớt đỏ, oregano, sốt cà chua và nước.
Đặt miếng thịt gà và bất kỳ loại nước ép nào tích lũy trong bát lên trên các loại rau nấu chín. Thêm nhiều muối và hạt tiêu. Đặt lát hạt tiêu lên trên con gà.
-
Đậy nắp và nấu trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ 15 phút.
Pelicangal
Lời khuyên
Ghi chú của Cook:
Cắt lát hành với hạt, theo cùng một hướng với các đường của hành tây, thay vì trên hành tây giống như chúng thường được cắt lát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 513 | Calo |
| 29g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 50g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 513 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 149mg | 50% |
| Natri 401mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 50g | |
| Vitamin C 89mg | 446% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 783mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Spruce up gà với công thức đơn giản này. Bằng cách nhồi thịt gà với phô mai và tỏi, sau đó bọc trong thịt xông khói, bạn có được thịt ẩm, đáng yêu. Bạn có thể dễ dàng nhân đôi các thành phần nếu nấu...
Các vòng cà tím cắt lát cho bạn một lớp vỏ tuyệt vời để xây dựng một chiếc bánh pizza carb thấp hơn. Bạn có thể thêm bất kỳ loại toppings loại pizza nào mà bạn thích, chỉ cần chắc chắn rằng chúng...
Làm ớt gà trắng này với đậu cannellini kem, zucchini tươi và ớt zesty-sẵn sàng phục vụ trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Hạt mù tạt cay pha trộn hoàn hảo với hương vị phong phú của lưỡi bò. Nếu muốn thêm một ít lá rau diếp romaine vào bánh sandwich của bạn. Hãy chắc chắn để rửa những chiếc bánh sandwich này bằng một...
Điều này là ngon và dễ dàng để chuẩn bị. Phục vụ với gạo. Bạn cũng có thể thử nướng nó với các loại rau khác, hoặc khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20...