Dưới đây là một niềm vui gia đình một đĩa với tất cả các thành phần Mexico yêu thích của bạn--salsa, phô mai, gia vị taco và khoai tây chiên.
Thành phần
Chất làm đầy thịt taco:
1 pound thịt bò xay
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
Bột nhồi:
Mazola Pure Cooking Spray
cốc bột mì đa dụng
Cup masa bột ngô hoặc bột ngô
2 phong bì Fleischmann's Rapidrise men
1 muỗng canh đường
thìa muối
cốc sữa rất ấm (120 độ F đến 130 độ F)
3 muỗng canh dầu ngô Mazola
1 quả trứng
Phủ bên trên thức ăn:
1 cốc salsa chunky
1 cốc phô mai kiểu Mexico vụn
1 cốc khoai tây chiên, nghiền một phần
Hướng
Thịt bò nướng cháy. Thêm gia vị taco và trộn đều.
Trộn các thành phần bột với nhau trong một đĩa bánh sâu 9-1/2 inch được phun trước.
Batter hàng đầu với chất làm đầy thịt taco. Đổ salsa đều trên thịt; Rắc phô mai và khoai tây chiên.
Nướng bằng cách đặt trong lò lạnh; Đặt nhiệt độ thành 350 độ F. Nướng trong 30 phút hoặc cho đến khi hoàn thành.
Công thức Lưu ý:
Nếu muốn, bột có thể được trộn trong một bát riêng. Tiến hành theo chỉ dẫn ở trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 534 | Calo |
| 29g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 534 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 1223mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 230mg | 18% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 406mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad đậu súp lơ ngon miệng, tuyệt vời với bất kỳ bữa ăn hoặc chính nó cho bữa trưa. Phục vụ ngay lập tức hoặc thư giãn và phục vụ sau này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...
Tìm hiểu cách nấu thịt bò Bulgogi trên một tấm chảo trong lò nướng siêu nóng để cung cấp một bữa ăn vào tuần ngon miệng. Để có kết quả tốt nhất, bạn sẽ muốn một ít thịt với đá cẩm thạch. Phục vụ trên...
Hàng tấn hương vị và một giải pháp tuyệt vời để làm một chiếc bánh pizza tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3 giờ 40 phút Phục...
Gà thịt xông khói dễ dàng trong nồi chiên không khí. Amp lên hương vị của ức gà không xương, không da của bạn với công thức này! Ngực được bơ, mà bạn có thể tự làm hoặc yêu cầu người bán thịt của bạn...
Món ăn bên quinoa này là một thay thế tốt cho gạo. Nó nhẹ hơn và mất ít thời gian hơn để nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Alberta Rose Thành...