Hãy thử công thức granola này cho granola có hương vị phong với các loại hạt, hạt và trái cây khô - nó rất ngon hơn sữa chua! Lưu trữ granola được làm mát trong một thùng chứa kín cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Thành phần
cốc đường nâu đóng gói
3 muỗng canh xi -rô cây phong
2 muỗng canh dầu thực vật
thìa muối
1 cốc yến mạch cuộn
cốc hạnh nhân xắt nhỏ
Hạt bí ngô thô
cốc dừa vụn
CUP CURNT
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 250 độ F (120 độ C). Dòng một tấm nướng với một lớp lót silicon.
Kết hợp đường nâu, xi -rô cây phong, dầu và muối trong một cái bát. Thêm yến mạch, hạnh nhân, hạt bí ngô và dừa. Trộn đều cho đến khi tất cả các thành phần được phủ đều.
Đổ hỗn hợp lên tấm nướng đã chuẩn bị và phân phối theo một lớp chẵn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, khuấy nhẹ cứ sau 10 đến 15 phút với các hộp nĩa, cho đến khi nướng đều và nâu vàng, khoảng 1 giờ.
-
Lấy ra khỏi lò. Chuyển granola nóng vào một bát lớn và trộn với nho. Để nguội đến nhiệt độ phòng, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 16g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 378mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn nhanh chóng, thịnh soạn, an ủi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Xúc xích gà tây cay 1 pound, vỏ bọc 1 hành...
Tôi đã gặp rất nhiều khó khăn khi tìm kiếm bánh rán GF đến nỗi tôi phải chơi xung quanh trong bếp để tự làm một cái. Tính nhất quán là ánh sáng, thoáng mát và giống như một chiếc bánh rán men. Thưởng...
Đây là một công thức từ một quán cà phê ở Santa Fe, New Mexico. Chúng tốt với xi -rô cây phong hoặc, nếu bạn tham vọng, với đào tự làm hoặc mâm xôi lây lan. Công thức này phục vụ bốn người, ít hơn...
Các mật đường trong bột bánh cho phiên bản này của thực phẩm ăn sáng cổ điển một lớp phủ caramel khá ngon. Điều này cũng chứng tỏ là một cách tuyệt vời để sử dụng hết phần trái của Challah từ Shabbat...
Màu sữa xoài này với chuối là tuyệt vời! Thêm kem vani đậu nếu bạn muốn đây là một thức uống thực sự phong phú. Nếu bạn thêm quá nhiều kem vani, nó sẽ bắt đầu có vị giống như một ly sữa vani thay vì...