Bữa tối

Đầu bếp Johns Kofta Kebabs

Thời gian nấu: 90
Phần: 4

Tôi rất vui mừng được chia sẻ những gì là một trong những điều yêu thích mọi thời đại của tôi để nướng. Điều này là hoàn hảo cho những lúc bạn muốn nghỉ ngơi từ những chiếc bánh mì kẹp thịt nướng, nhưng bạn cũng muốn có một chiếc bánh mì kẹp thịt nướng, vì đây về cơ bản là một viên thịt kiểu Địa Trung Hải trên một cây gậy. Tôi biết "Shish" có được tình yêu nhiều hơn, nhưng "Kofta" có thể là kebab tốt nhất. Phục vụ trên một món cà chua, hành tây, và salad dưa chuột với bánh mì dẹt hoặc pita và nước sốt lemony tahini.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian làm lạnh:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 kebabs

Có hàng ngàn phiên bản khác nhau của thịt viên kiểu Trung Đông này trên một xiên; Với các trang trí khác nhau, và các cách viết khác nhau, nhưng cho dù bạn thích bạn với tahini, hoặc nước sốt sữa chua, hoặc gọi nó là kofta, hoặc kofte, hoặc kefta, hoặc kufta, hoặc qofte, đây là một trong những thứ yêu thích mọi thời đại của tôi để nướng. Dù sao tôi cũng sẽ lấy một viên thịt cũ đơn giản, nhưng một viên thịt nướng thực sự là một điều rất đặc biệt.

Các phiên bản xác thực thực sự được thực hiện bằng cách sử dụng xiên kim loại dài, phẳng, rất tuyệt trong việc giữ thịt và làm cho nó có thể nhanh chóng bật chúng lên vỉ nướng, nhưng xiên tre hoạt động tốt. Vì chúng ta sẽ sử dụng kẹp để biến chúng ta, các xiên chủ yếu là trang trí ở đây, nhưng nếu chúng ta sẽ gọi nó là một kebab, chúng ta cần phải xuyên qua thịt của chúng ta với thứ gì đó. Mặt khác, khi tôi nói đùa trong video, chúng tôi chỉ làm những bản ghi thịt nướng. Và không ai muốn được phục vụ một cái gì đó gọi là "Nhật ký thịt nướng".

Bên cạnh vô số cách để nêm những cách này, có rất nhiều cách tiếp cận khác nhau mà "chất làm đầy" mà chúng ta thêm vào thịt, nếu có. Nhiều phiên bản là thịt nguyên chất, nhưng tôi thích kéo dài thịt bò và thịt cừu của mình với một loại tinh bột hấp thụ hương vị. Nhiều loại ngũ cốc hoặc hạt giống có thể được sử dụng, nhưng chất độn yêu thích của tôi là một lát bánh mì nguyên hạt nướng. Breadcrumbs sẽ hoạt động, nhưng chỉ có một cái gì đó về bánh mì màu nâu dường như kết hợp tốt hơn. Nói về bánh mì, hãy chắc chắn có nhiều pita hoặc bánh mì bên cạnh, tốt nhất là tự làm. Nhưng, bất kể bạn phục vụ bạn trên hoặc vào, tôi thực sự hy vọng bạn sẽ sớm thử những thứ này.

Đầu bếp của John's Kofta Kebabs. Bếp trưởng John

Thành phần

  • 1 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, nướng

  • hành tây vàng trung bình, thái hạt lựu

  • Cup băm nhỏ rau mùi tây

  • 4 tép tỏi, băm nhỏ

  • 8 ounce thịt bò xay

  • 4 ounces Ground Lamb

  • 1 muỗng cà phê muối kosher

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

  • Teaspoon Ground Allspice

  • Teaspoon Paprika

  • muỗng cà phê thảo quả mặt đất

  • Teaspoon Nutmeg Nutmeg

  • Teaspoon Pepper

  • 2 muỗng canh nước

  • 4 xiên tre, ngâm trong ít nhất 1 giờ

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Bahareh naiti

  2. Cắt lát bánh mì nướng thành dải mỏng trên thớt; Cắt các dải trên một con xúc xắc nhỏ.

    Bahareh naiti

  3. Đặt hành tây, rau mùi tây và tỏi trên bánh mì thái hạt lựu trên thớt; Cho đến khi hỗn hợp giống như tabbouleh.

    Bahareh naiti

  4. Thịt bò và thịt cừu với muối kosher, hạt tiêu đen, ủ, ớt bột, thảo quả, nhục đậu khấu và cayenne. Thêm hỗn hợp hành tây và nước. Trộn và nghiền bằng tay cho đến khi kết hợp tốt. Bọc trong bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 1 giờ, lên đến qua đêm.

    Bahareh naiti

  5. Lấy thịt ra khỏi tủ lạnh và cuộn hỗn hợp vào một quả bóng bằng tay ướt. Pierce ở giữa với một xiên tre. Định hình thịt thành một khúc gỗ đồng đều, dài khoảng 6 inch và rộng 2 inch.

    Bahareh naiti

  6. Trong khi đó, làm nóng trước một vỉ nướng than cho đến khi than rất nóng.

    Bahareh naiti

  7. Đặt kebab trên vỉ nướng nóng cho đến khi nâu và nấu qua, khoảng 12 phút, quay lại cứ sau 3 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của kebab nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).

    Bahareh naiti

  8. Phục vụ và thưởng thức.

    Bahareh naiti

Ghi chú của đầu bếp:

Bạn có thể sử dụng bánh mì nướng trắng thay vì lúa mì.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

288 Calo
22g Mập
6g Carbs
16g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 288
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 22g 28%
Chất béo bão hòa 9g 46%
Cholesterol 69mg 23%
Natri 693mg 30%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Protein 16g
Kali 286mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà nướng và con cà chua khô mặt trời

Gà nướng dày đặc với cà chua khô và ô liu đen. Ăn kèm với khoai tây chiên và salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh sandwich...

Thảo dược thích thú với nước sốt bia

Tôm Tiger xắt nhỏ trên một sự pha trộn ngon của rau xanh và thảo mộc, được rưới với bia và nước sốt cà chua của riêng tôi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút...

Salad bơ táo với nước sốt quýt

Salad táo và bơ dễ dàng này là hoàn hảo cho một ngày nóng. Bạn sẽ không nghĩ rằng một hỗn hợp của táo, bơ, phô mai xanh và nước sốt quýt sẽ đi cùng nhau, nhưng thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25...

Nồi nấu chậm Asian SHIR

Những xương sườn ngắn châu Á được làm trong một nồi nấu chậm là một thay thế cho xương sườn ngắn truyền thống của lò nướng. Công thức cực kỳ dịu dàng và hoàn hảo cho một buổi tối mùa đông lạnh lẽo. ...

Gạo Tây Ban Nha đích thực dễ dàng

Gia đình tôi yêu thích các loại thực phẩm dân tộc khác nhau, nhưng gạo truyền thống của Tây Ban Nha này là một trong những món ăn yêu thích của họ. Cháu gái của tôi, người gốc Tây Ban Nha, sống với...