Bữa tối

Đầu bếp Johns Kofta Kebabs

Thời gian nấu: 90
Phần: 4

Tôi rất vui mừng được chia sẻ những gì là một trong những điều yêu thích mọi thời đại của tôi để nướng. Điều này là hoàn hảo cho những lúc bạn muốn nghỉ ngơi từ những chiếc bánh mì kẹp thịt nướng, nhưng bạn cũng muốn có một chiếc bánh mì kẹp thịt nướng, vì đây về cơ bản là một viên thịt kiểu Địa Trung Hải trên một cây gậy. Tôi biết "Shish" có được tình yêu nhiều hơn, nhưng "Kofta" có thể là kebab tốt nhất. Phục vụ trên một món cà chua, hành tây, và salad dưa chuột với bánh mì dẹt hoặc pita và nước sốt lemony tahini.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian làm lạnh:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 kebabs

Có hàng ngàn phiên bản khác nhau của thịt viên kiểu Trung Đông này trên một xiên; Với các trang trí khác nhau, và các cách viết khác nhau, nhưng cho dù bạn thích bạn với tahini, hoặc nước sốt sữa chua, hoặc gọi nó là kofta, hoặc kofte, hoặc kefta, hoặc kufta, hoặc qofte, đây là một trong những thứ yêu thích mọi thời đại của tôi để nướng. Dù sao tôi cũng sẽ lấy một viên thịt cũ đơn giản, nhưng một viên thịt nướng thực sự là một điều rất đặc biệt.

Các phiên bản xác thực thực sự được thực hiện bằng cách sử dụng xiên kim loại dài, phẳng, rất tuyệt trong việc giữ thịt và làm cho nó có thể nhanh chóng bật chúng lên vỉ nướng, nhưng xiên tre hoạt động tốt. Vì chúng ta sẽ sử dụng kẹp để biến chúng ta, các xiên chủ yếu là trang trí ở đây, nhưng nếu chúng ta sẽ gọi nó là một kebab, chúng ta cần phải xuyên qua thịt của chúng ta với thứ gì đó. Mặt khác, khi tôi nói đùa trong video, chúng tôi chỉ làm những bản ghi thịt nướng. Và không ai muốn được phục vụ một cái gì đó gọi là "Nhật ký thịt nướng".

Bên cạnh vô số cách để nêm những cách này, có rất nhiều cách tiếp cận khác nhau mà "chất làm đầy" mà chúng ta thêm vào thịt, nếu có. Nhiều phiên bản là thịt nguyên chất, nhưng tôi thích kéo dài thịt bò và thịt cừu của mình với một loại tinh bột hấp thụ hương vị. Nhiều loại ngũ cốc hoặc hạt giống có thể được sử dụng, nhưng chất độn yêu thích của tôi là một lát bánh mì nguyên hạt nướng. Breadcrumbs sẽ hoạt động, nhưng chỉ có một cái gì đó về bánh mì màu nâu dường như kết hợp tốt hơn. Nói về bánh mì, hãy chắc chắn có nhiều pita hoặc bánh mì bên cạnh, tốt nhất là tự làm. Nhưng, bất kể bạn phục vụ bạn trên hoặc vào, tôi thực sự hy vọng bạn sẽ sớm thử những thứ này.

Đầu bếp của John's Kofta Kebabs. Bếp trưởng John

Thành phần

  • 1 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, nướng

  • hành tây vàng trung bình, thái hạt lựu

  • Cup băm nhỏ rau mùi tây

  • 4 tép tỏi, băm nhỏ

  • 8 ounce thịt bò xay

  • 4 ounces Ground Lamb

  • 1 muỗng cà phê muối kosher

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

  • Teaspoon Ground Allspice

  • Teaspoon Paprika

  • muỗng cà phê thảo quả mặt đất

  • Teaspoon Nutmeg Nutmeg

  • Teaspoon Pepper

  • 2 muỗng canh nước

  • 4 xiên tre, ngâm trong ít nhất 1 giờ

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Bahareh naiti

  2. Cắt lát bánh mì nướng thành dải mỏng trên thớt; Cắt các dải trên một con xúc xắc nhỏ.

    Bahareh naiti

  3. Đặt hành tây, rau mùi tây và tỏi trên bánh mì thái hạt lựu trên thớt; Cho đến khi hỗn hợp giống như tabbouleh.

    Bahareh naiti

  4. Thịt bò và thịt cừu với muối kosher, hạt tiêu đen, ủ, ớt bột, thảo quả, nhục đậu khấu và cayenne. Thêm hỗn hợp hành tây và nước. Trộn và nghiền bằng tay cho đến khi kết hợp tốt. Bọc trong bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 1 giờ, lên đến qua đêm.

    Bahareh naiti

  5. Lấy thịt ra khỏi tủ lạnh và cuộn hỗn hợp vào một quả bóng bằng tay ướt. Pierce ở giữa với một xiên tre. Định hình thịt thành một khúc gỗ đồng đều, dài khoảng 6 inch và rộng 2 inch.

    Bahareh naiti

  6. Trong khi đó, làm nóng trước một vỉ nướng than cho đến khi than rất nóng.

    Bahareh naiti

  7. Đặt kebab trên vỉ nướng nóng cho đến khi nâu và nấu qua, khoảng 12 phút, quay lại cứ sau 3 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của kebab nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).

    Bahareh naiti

  8. Phục vụ và thưởng thức.

    Bahareh naiti

Ghi chú của đầu bếp:

Bạn có thể sử dụng bánh mì nướng trắng thay vì lúa mì.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

288 Calo
22g Mập
6g Carbs
16g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 288
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 22g 28%
Chất béo bão hòa 9g 46%
Cholesterol 69mg 23%
Natri 693mg 30%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Protein 16g
Kali 286mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Orzo nấm

Sau khi ăn tại một nhà hàng chuỗi 'Ý' và yêu thích món ăn phụ này, tôi đã về nhà và cố gắng tái tạo nó. Đây là công thức mà cuối cùng tôi đã nghĩ ra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...

Phong cách pittsburgh sứt mẻ hambeque

Lớn lên ở Pittsburgh, đây là một chiếc bánh sandwich. Bất cứ ai lớn lên ở đây và nhớ lại của Islay - điều này gần với bản gốc như nó. Phục vụ trên bánh hamburger hoặc cuộn cứng yêu thích của bạn. ...

Hamburger Stroganoff

Cả gia đình tôi thích công thức này cho thịt bò Stroganoff với thịt hamburger. Đó là một bữa ăn thịnh soạn với hương vị phong phú, rối rắm và ngon miệng. Trang trí với kem chua bổ sung và rau mùi tây...

Bắp cải balushka hoặc bắp cải và mì

Món ăn phụ yêu thích của Hungary này có bắp cải, hành tây và mì trứng nấu trong bơ với muối và hạt tiêu để nếm thử. Nó rất dễ dàng và tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...

Mì gà tây xay nướng

Một món thịt gà tây và mì trứng thỏa mãn được làm bằng gà tây xay, mì trứng, sốt cà chua và nhiều phô mai mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4...