Tôi rất vui mừng được chia sẻ những gì là một trong những điều yêu thích mọi thời đại của tôi để nướng. Điều này là hoàn hảo cho những lúc bạn muốn nghỉ ngơi từ những chiếc bánh mì kẹp thịt nướng, nhưng bạn cũng muốn có một chiếc bánh mì kẹp thịt nướng, vì đây về cơ bản là một viên thịt kiểu Địa Trung Hải trên một cây gậy. Tôi biết "Shish" có được tình yêu nhiều hơn, nhưng "Kofta" có thể là kebab tốt nhất. Phục vụ trên một món cà chua, hành tây, và salad dưa chuột với bánh mì dẹt hoặc pita và nước sốt lemony tahini.
Có hàng ngàn phiên bản khác nhau của thịt viên kiểu Trung Đông này trên một xiên; Với các trang trí khác nhau, và các cách viết khác nhau, nhưng cho dù bạn thích bạn với tahini, hoặc nước sốt sữa chua, hoặc gọi nó là kofta, hoặc kofte, hoặc kefta, hoặc kufta, hoặc qofte, đây là một trong những thứ yêu thích mọi thời đại của tôi để nướng. Dù sao tôi cũng sẽ lấy một viên thịt cũ đơn giản, nhưng một viên thịt nướng thực sự là một điều rất đặc biệt.
Các phiên bản xác thực thực sự được thực hiện bằng cách sử dụng xiên kim loại dài, phẳng, rất tuyệt trong việc giữ thịt và làm cho nó có thể nhanh chóng bật chúng lên vỉ nướng, nhưng xiên tre hoạt động tốt. Vì chúng ta sẽ sử dụng kẹp để biến chúng ta, các xiên chủ yếu là trang trí ở đây, nhưng nếu chúng ta sẽ gọi nó là một kebab, chúng ta cần phải xuyên qua thịt của chúng ta với thứ gì đó. Mặt khác, khi tôi nói đùa trong video, chúng tôi chỉ làm những bản ghi thịt nướng. Và không ai muốn được phục vụ một cái gì đó gọi là "Nhật ký thịt nướng".
Bên cạnh vô số cách để nêm những cách này, có rất nhiều cách tiếp cận khác nhau mà "chất làm đầy" mà chúng ta thêm vào thịt, nếu có. Nhiều phiên bản là thịt nguyên chất, nhưng tôi thích kéo dài thịt bò và thịt cừu của mình với một loại tinh bột hấp thụ hương vị. Nhiều loại ngũ cốc hoặc hạt giống có thể được sử dụng, nhưng chất độn yêu thích của tôi là một lát bánh mì nguyên hạt nướng. Breadcrumbs sẽ hoạt động, nhưng chỉ có một cái gì đó về bánh mì màu nâu dường như kết hợp tốt hơn. Nói về bánh mì, hãy chắc chắn có nhiều pita hoặc bánh mì bên cạnh, tốt nhất là tự làm. Nhưng, bất kể bạn phục vụ bạn trên hoặc vào, tôi thực sự hy vọng bạn sẽ sớm thử những thứ này.
Thành phần
1 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, nướng
hành tây vàng trung bình, thái hạt lựu
Cup băm nhỏ rau mùi tây
4 tép tỏi, băm nhỏ
8 ounce thịt bò xay
4 ounces Ground Lamb
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Pepper
2 muỗng canh nước
4 xiên tre, ngâm trong ít nhất 1 giờ
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
-
Cắt lát bánh mì nướng thành dải mỏng trên thớt; Cắt các dải trên một con xúc xắc nhỏ.
-
Đặt hành tây, rau mùi tây và tỏi trên bánh mì thái hạt lựu trên thớt; Cho đến khi hỗn hợp giống như tabbouleh.
-
Thịt bò và thịt cừu với muối kosher, hạt tiêu đen, ủ, ớt bột, thảo quả, nhục đậu khấu và cayenne. Thêm hỗn hợp hành tây và nước. Trộn và nghiền bằng tay cho đến khi kết hợp tốt. Bọc trong bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, ít nhất 1 giờ, lên đến qua đêm.
-
Lấy thịt ra khỏi tủ lạnh và cuộn hỗn hợp vào một quả bóng bằng tay ướt. Pierce ở giữa với một xiên tre. Định hình thịt thành một khúc gỗ đồng đều, dài khoảng 6 inch và rộng 2 inch.
-
Trong khi đó, làm nóng trước một vỉ nướng than cho đến khi than rất nóng.
-
Đặt kebab trên vỉ nướng nóng cho đến khi nâu và nấu qua, khoảng 12 phút, quay lại cứ sau 3 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của kebab nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
-
Phục vụ và thưởng thức.
Ghi chú của đầu bếp:
Bạn có thể sử dụng bánh mì nướng trắng thay vì lúa mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
288 | Calo |
22g | Mập |
6g | Carbs |
16g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 288 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 22g | 28% |
Chất béo bão hòa 9g | 46% |
Cholesterol 69mg | 23% |
Natri 693mg | 30% |
Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
Protein 16g | |
Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng dày đặc với cà chua khô và ô liu đen. Ăn kèm với khoai tây chiên và salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh sandwich...
Tôm Tiger xắt nhỏ trên một sự pha trộn ngon của rau xanh và thảo mộc, được rưới với bia và nước sốt cà chua của riêng tôi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Salad táo và bơ dễ dàng này là hoàn hảo cho một ngày nóng. Bạn sẽ không nghĩ rằng một hỗn hợp của táo, bơ, phô mai xanh và nước sốt quýt sẽ đi cùng nhau, nhưng thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25...
Những xương sườn ngắn châu Á được làm trong một nồi nấu chậm là một thay thế cho xương sườn ngắn truyền thống của lò nướng. Công thức cực kỳ dịu dàng và hoàn hảo cho một buổi tối mùa đông lạnh lẽo. ...
Gia đình tôi yêu thích các loại thực phẩm dân tộc khác nhau, nhưng gạo truyền thống của Tây Ban Nha này là một trong những món ăn yêu thích của họ. Cháu gái của tôi, người gốc Tây Ban Nha, sống với...