Một món thịt gà tây và mì trứng thỏa mãn được làm bằng gà tây xay, mì trứng, sốt cà chua và nhiều phô mai mozzarella.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
3 chén mì trứng rộng
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng cà phê gia vị Ý
Cốc sữa
4 ounces kem phô mai
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 cốc phô mai mozzarella skim cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng vuông 8 inch với bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Thêm gà tây và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi gà tây có màu nâu và vụn và hành tây mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì trứng trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, khoảng 5 phút. Để ráo nước và trở về nồi.
Trong khi nước đang sôi sục cho mì, nước sốt cà chua và gia vị Ý vào hỗn hợp Thổ Nhĩ Kỳ. Đun sôi trên lửa vừa. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Đồng thời, kết hợp sữa, phô mai kem, rau mùi tây và tỏi trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi kem phô mai tan chảy, khoảng 5 phút. Đổ mì trứng và khuấy để kết hợp. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị.
Lớp hỗn hợp gà tây trên mì. Rắc mozzarella phô mai lên trên.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt hầm nóng và phô mai tan chảy, 15 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 510 | Calo |
| 27g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 510 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 170mg | 57% |
| Natri 979mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 381mg | 29% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 805mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thể tìm thấy một công thức lo mein tốt ở đây, vì vậy tôi đang đăng của tôi. Tôi đã làm cho nó trong tuần này và bạn cùng phòng của tôi và tôi đồng ý rằng đó có thể là điều tốt nhất mà chúng...
Một cách tuyệt vời để sử dụng sự phong phú của bí đao từ khu vườn của bạn. Squash Pattypan dễ thương được nhồi với một món thịt xông khói, và nướng. Các con tôi gọi chúng là 'núi lửa bóng...
Trang trí với húng quế tươi, nếu muốn. Hãy thử sử dụng nấm rơm thay cho nấm thông thường. Phá mì làm đôi trước khi nấu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Chipotle Fish Tacos được làm bằng salsa-cilantro salsa, và nước sốt Chipotle aioli được phục vụ với đậu đen gai tỏi và gạo Tây Ban Nha. Tôi đã chạy đặc biệt này trong nhà hàng cuối cùng tôi làm việc...
Một cách nhanh chóng và đơn giản để làm bánh gạo kiểu Thái tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 24...