Nước sốt creole mới làm đặt một cái xoắn khác trên ớt nhồi, và thực sự làm cho món ăn này!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
Cúp hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Chồi ớt chuông xanh xắt nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (15 ounce) có thể nghiền cà chua
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Ground Clove
1 lá bay
Ớt nhồi:
4 quả ớt chuông màu xanh lá cây lớn, ngọn được loại bỏ, hạt giống
1 pound thịt bò xay
cốc băm nhỏ hành tây
Cốc cần tây xắt nhỏ
1 chén gạo trắng lạnh, nấu chín
cốc phô mai parmesan nghiền
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong 1/2 cốc hành tây và tỏi, và nấu cho đến khi hành tây làm mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong ớt chuông xắt nhỏ, nước sốt cà chua, cà chua nghiền, sau đó nêm muối, bột ớt, đường, hạt tiêu đen, găng tay và lá nguyệt quế. Đun nhỏ lửa, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Trong khi nước sốt đang sôi, lò vi sóng ớt cho đến khi mềm, khoảng 45 giây. Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa cao, và thêm thịt bò xay. Nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, sau đó khuấy trong 1/4 cốc hành tây, và cần tây. Để ráo nước. Nấu thêm 5 phút nữa, sau đó gấp trong gạo và phô mai parmesan. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Để lắp ráp, khuấy khoảng 1/2 chén nước sốt creole vào hỗn hợp thịt bò để làm ẩm nó. Nhồi ớt với hỗn hợp thịt bò, và đặt lên chảo nướng 9x9 inch. Đổ nước sốt Creole còn lại lên ớt.
Nướng ớt, không che, cho đến khi nóng và bắt đầu nâu, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 442 | Calo |
| 20g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 442 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1199mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 164mg | 821% |
| Canxi 164mg | 13% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1172mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng thương hiệu tương ớt xoài yêu thích của bạn, thêm vôi và một chút nhiệt, và bạn sẽ có một món ăn xứng đáng với công ty cho gia đình hoặc bạn bè. Công thức này đã được thực hiện trong một CIO...
Làm ức gà BBQ nhanh chóng và dễ dàng này trong lò cho những lúc bạn muốn có một bữa ăn ngon nhưng không cảm thấy phiền phức. Nuke một vài khoai tây để nướng, hấp một ít bông cải xanh tươi hoặc xào...
Đây chỉ là một công thức súp bí butternut mà tôi có, nhưng tôi thích món súp này. Nó khác, và thực sự ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Người bạn tốt của tôi đã mang nó cho tôi trong bệnh viện sau khi tôi vừa có con. Chồng tôi nhanh chóng mang nó về nhà và ăn toàn bộ điều mà không chia sẻ. Tôi đã phải tự làm lại để tìm hiểu những gì...
Cho dù rang hay xào, khoai tây và ớt là cổ điển - chúng dễ dàng, làm đầy và rất ngon! Tôi phục vụ đây như một bên với tôm nướng và ngô trên lõi ngô và đó là một cú hích rất lớn. Nó cũng sẽ tốt vào...