Nước sốt creole mới làm đặt một cái xoắn khác trên ớt nhồi, và thực sự làm cho món ăn này!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
Cúp hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Chồi ớt chuông xanh xắt nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (15 ounce) có thể nghiền cà chua
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Ground Clove
1 lá bay
Ớt nhồi:
4 quả ớt chuông màu xanh lá cây lớn, ngọn được loại bỏ, hạt giống
1 pound thịt bò xay
cốc băm nhỏ hành tây
Cốc cần tây xắt nhỏ
1 chén gạo trắng lạnh, nấu chín
cốc phô mai parmesan nghiền
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong 1/2 cốc hành tây và tỏi, và nấu cho đến khi hành tây làm mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong ớt chuông xắt nhỏ, nước sốt cà chua, cà chua nghiền, sau đó nêm muối, bột ớt, đường, hạt tiêu đen, găng tay và lá nguyệt quế. Đun nhỏ lửa, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Trong khi nước sốt đang sôi, lò vi sóng ớt cho đến khi mềm, khoảng 45 giây. Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa cao, và thêm thịt bò xay. Nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, sau đó khuấy trong 1/4 cốc hành tây, và cần tây. Để ráo nước. Nấu thêm 5 phút nữa, sau đó gấp trong gạo và phô mai parmesan. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Để lắp ráp, khuấy khoảng 1/2 chén nước sốt creole vào hỗn hợp thịt bò để làm ẩm nó. Nhồi ớt với hỗn hợp thịt bò, và đặt lên chảo nướng 9x9 inch. Đổ nước sốt Creole còn lại lên ớt.
Nướng ớt, không che, cho đến khi nóng và bắt đầu nâu, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 442 | Calo |
| 20g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 442 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1199mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 164mg | 821% |
| Canxi 164mg | 13% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1172mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò mềm, mềm trong nước sốt rượu vang đỏ xa hoa. Đây là một món ăn dễ dàng và ngon miệng. Chắc chắn không phải là món thịt hầm bình thường. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng...
Một phiên bản cổ điển, dễ dàng để làm và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 (8 ounce) phi lê thịt thăn...
Casserole tuyệt đẹp này với thịt bò và hành tây được làm tốt nhất vào ngày hôm trước. Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh, được bảo hiểm; Nó cũng đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu...
Công thức tạp chí này dựa trên cá hồi cilantro và quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 muỗng canh dầu ô...
Được bao quanh bởi vùng đất chứa đầy xương rồng lê hoang dã ở Arizona, tôi đã được truyền cảm hứng để tìm ra những cách khác nhau để thưởng thức cây địa phương này. Đây là một công thức đơn giản...