Đây là một công thức không quân cũ được truyền lại trong những năm qua, được mẹ tôi tặng cho tôi. Nó là nhanh chóng, dễ dàng và rẻ tiền. Nó có thể trông lạ khi bắt đầu nhưng một khi bạn nếm nó, gia đình bạn sẽ quay trở lại trong vài giây và thứ ba! Đổ khoai tây nghiền và thưởng thức!

Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (6,5 ounce) có thể nước sốt cà chua
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
cốc đường trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt thịt bò xay vào một cái chảo trên lửa vừa và nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu, phá vỡ nó thành vụn khi nó nấu, khoảng 10 phút. Đổ dầu mỡ ra, và khuấy trong đậu xanh, sốt cà chua, súp cà chua và đường cho đến khi đường hòa tan. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 30 phút; Nêm nếm với muối và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
330 | Calo |
15g | Mập |
29g | Carbs |
22g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 330 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 15g | 19% |
Chất béo bão hòa 6g | 28% |
Cholesterol 69mg | 23% |
Natri 1027mg | 45% |
Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
Tổng số đường 21g | |
Protein 22g | |
Vitamin C 45mg | 224% |
Canxi 41mg | 3% |
Sắt 4mg | 23% |
Kali 546mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích

Công thức này đã đến với tôi khi tôi đang thực hiện một bữa tiệc theo chủ đề Tây Ban Nha cho một cuốn sách Hemingway. Mọi người đều yêu thích nước sốt rất nhiều, tôi cố gắng làm cho nó mọi lúc. Tuy...

Gambas al Ajillo có trên mỗi thực đơn nhà hàng Tây Ban Nha - vì lý do chính đáng! Đó là một món ăn tôm được che trong dầu ô liu tỏi với những gợi ý khói của ớt bột và một chút ngọt ngào từ Sherry...

Điều này thật dễ dàng, rất tốt, và rất linh hoạt! Tôi đã sử dụng sườn heo có và không có xương, thịt lợn và thịt lợn nướng. Bạn có thể rắc đường nâu, muối và hạt tiêu lên các lớp khác nhau hoặc tất...

Bacon và rượu vang trắng làm cho con gà tây chảo này, bởi Lindsay Ostrom của Pinch of Yum, một sự thay đổi đáng hoan nghênh đối với giá vé kỳ nghỉ tiêu chuẩn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...

Tôi đã làm công thức mì spaghetti này, từ một người bạn thân yêu, trong hơn 25 năm. Đó là nước sốt và thịt viên tự làm ngon nhất mà chúng tôi từng có. Tôi cũng vừa chiên thịt bò và thêm nó vào nước...