Món ăn phụ yêu thích của Hungary này có bắp cải, hành tây và mì trứng nấu trong bơ với muối và hạt tiêu để nếm thử. Nó rất dễ dàng và tốt.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói mì trứng
cốc bơ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 bắp cải đầu, được cắt và cắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy mì trứng và trở lại đun sôi. Nấu mì không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng vẫn hơi cứng, khoảng 5 phút. Để ráo nước tốt.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi nâu, khoảng 8 phút.
Nấu và khuấy bắp cải vào hành tây cho đến khi bắp cải héo, 5 đến 8 phút nữa.
Nhẹ nhàng khuấy mì nấu chín vào hỗn hợp bắp cải; Nêm muối và hạt tiêu đen để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 19g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 161mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 74mg | 369% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 558mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt gà xay lành mạnh và thịnh soạn. Phục vụ với gạo nguyên hạt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 5 Thành phần 3 tép tỏi 1 muỗng...
Gà Kobete là một bữa ăn cả ngon từ ẩm thực Thổ Nhĩ Kỳ. Bạn chắc chắn sẽ nổi tiếng giữa bạn bè và các thành viên gia đình sau khi họ nếm thử kobete của bạn! Afiyet Olsun, có nghĩa là 'Thưởng thức...
Bữa ăn này nhanh và không tốn kém, nhưng nó rất đầy. Nó kết hợp thịt bò xay với bắp cải trong đế cà chua. Tôi thích phục vụ nó với ngô và bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Chili dày và cay. Cà phê và bia cho ớt này một hương vị độc đáo và năng nổ. Trang trí với phô mai vụn và ớt ớt thái hạt lựu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt edamame và gạo nâu chay này được đứng đầu với ớt shishito bị phồng rộp và một aioli thảo mộc tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...