Chili dày và cay. Cà phê và bia cho ớt này một hương vị độc đáo và năng nổ. Trang trí với phô mai vụn và ớt ớt thái hạt lựu.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound thịt bò xay
pound thịt bò thịt, khối
1 (14,5 ounce) có thể bóc vỏ và thái hạt lựu bằng nước trái cây
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia tối
1 cốc cà phê pha mạnh
2 (6 ounce) Lon cà chua dán
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
cốc đường nâu đóng gói
3 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh hạt thì là
1 muỗng canh bột ca cao không đường
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê muối
4 (15 ounce) lon đậu
4 quả ớt chile nóng, hạt và xắt nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu hành tây, tỏi, thịt bò xay và bánh sirloin trong dầu trong 10 phút, hoặc cho đến khi thịt có màu nâu và hành tây mềm.
Trộn trong cà chua thái hạt lựu với nước trái cây, bia tối, cà phê, bột cà chua và nước dùng thịt bò. Nêm đường nâu, bột ớt, thì là, bột ca cao, oregano, hạt tiêu cayenne, rau mùi và muối. Khuấy trong 2 lon đậu và ớt ớt nóng. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 1 tiếng rưỡi.
-
Khuấy trong 2 lon đậu còn lại và đun nhỏ lửa trong 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 532 | Calo |
| 16g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 532 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 1414mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 18g | 63% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 73mg | 363% |
| Canxi 154mg | 12% |
| Sắt 9mg | 49% |
| Kali 985mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp tortilla gà cay này có hành tây xào, ớt cay, ngô, cà chua và đậu đen, tất cả đều được mô phỏng trong nước dùng ngon. Kết quả là một món súp siêu hương vị mà gia đình bạn sẽ yêu thích! Thời...
Món súp đậu lăng màu đỏ Lebanon này là một màu nắng đẹp nhờ đậu lăng đỏ. Trang trí với một giọt dầu ô liu và một chút tiêu Aleppo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian...
Khoai tây nghiền chiên dưới dạng patties. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Bánh khoai tây Lindsey Hayes Thành phần 1 chén khoai...
Tôi có ý định làm burritos một đêm nhưng tôi đang vội, vì vậy tôi đã xếp mọi thứ lại với nhau trong một món thịt hầm để tiết kiệm thời gian. Kết quả là món thịt hầm lớp Mexico này và một món ăn ngon...
Tìm thấy và thử phương pháp "Sear và Blast" này để nấu bít tết trong nhà và nó thực sự hoạt động tuyệt vời! Chắc chắn nhịp đập nổi bật bởi vỉ nướng khi nó 20 độ F bên dưới ở Minnesota. ...